心理學(xué)家教你如何才能重新做人

　　步驟/方法：

　　1

　　當(dāng)人如果感到焦慮或精神比較緊張的時候，會大聲的咀嚼口香糖，這是一種防護性的反應(yīng)，但是過大的聲響就會讓別人感到厭煩，如果在這個時候能夠在嘴里放一塊硬的水果糖代替是最好的。

　　2

　　常常遲到，就說明你缺少合理安排時間的才能，當(dāng)你和別人約好時間的時候，不要立刻贊同而事先通知對方自個兒能否在那個時間點抵達，然后再估測一下什么工作，可能會拖延時刻，比如吹頭發(fā)稀疏打扮交通堵塞等等，必須要預(yù)留出這些工作所需要的時刻。假如在路上預(yù)計會遲到，那么就一定要先給對方打電話道歉。

　　3

　　一些成年人搖手支架大多是為了尋求心理的安慰和減輕壓力。社會心理學(xué)家認為，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的手指頭接近牙齒時鉆窩里球或捏橡皮泥，都有助于停止這種動作。女性朋友還能夠戴上人工指甲套或抹上指甲油。注意事項：

　　人在進入青春期之后要比其他人的個子高，比同齡人發(fā)育更老練的時候，就會出現(xiàn)彎腰駝背的這種身形，普通人疲憊之后也會駝背運動生理學(xué)家發(fā)現(xiàn)長長的訓(xùn)練就能夠克服這種疲憊感。如果想取得一件東西而沒有得到?jīng)Q心受挫時候，嘴里通常就會不自覺的哼一聲訴苦，在這個時候不如開門見山的說明自個的需要。就比如說在就餐的時候服務(wù)員將你安排在接近風(fēng)口或挨著廚房的方位，致使你訴苦不斷，不如你就直接讓服務(wù)員給你重新安排一個好的地方更好。