拯救熬夜肌膚的小竅門

　　（1）多吃獼猴桃和肉皮皮膚在得不到富裕睡眠的情形下，會出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過分流失，飲食上應多增補富含維生素C和膠原蛋白的食品，才有利于皮膚恢復彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食品。

　�。�2）自制玫瑰潔面液中醫(yī)以為，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用�？蓪�20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其濾液，每日遲早取一勺放入洗臉水中洗臉，長久堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤，也可用玫瑰花沏茶、熬粥、煲湯。

　�。�3）增補維生素維生素C能夠抑制色素沉著，排除熬夜后肌膚組織中的毒素；維生素E能抵御自由基，使肌膚中的血液明亮潔凈；維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。熬夜后，除了多青睞蔬菜和水果，也可以恰當增補維生素類藥品。

　�。�4）善用中藥保養(yǎng)當歸補血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營養(yǎng)皮膚；枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老、護膚美容的效果。煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果，每周應喝2-3次。

　�。�5）鹽水搶救膚色若是熬夜后發(fā)現(xiàn)本身面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘，重復幾次，也能改善熬夜后的憔悴面目面貌。