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怎么避免及克服考試前頭腦發(fā)木的現(xiàn)象
一、端正對(duì)考試的認(rèn)識(shí)�？荚囀菍�(duì)知識(shí)的檢驗(yàn)，不是"命運(yùn)大決戰(zhàn)"也非人生終極點(diǎn)，要認(rèn)識(shí)到，在前方的地平線上，成功與失敗同樣是開(kāi)始。
二、樹(shù)立自信心。自信是成功的第一秘訣，無(wú)數(shù)事實(shí)證明，在其他條件大致相同的情況下，誰(shuí)樹(shù)立必勝的信心，誰(shuí)就能取得更大的成功。
三、復(fù)習(xí)方法多樣化。文、理搭配，閱、聽(tīng)、讀、寫(xiě)結(jié)合，避免枯燥、單一的復(fù)習(xí)方法。
四、充分利用大腦的"最佳時(shí)期"，學(xué)習(xí)和休息巧安排。當(dāng)頭腦清醒、精力充沛時(shí)，要抓緊學(xué)習(xí)；當(dāng)大腦疲勞地，可睡覺(jué)或做戶外活動(dòng)，使腦細(xì)胞得到休息，恢復(fù)精力。那種考前通宵達(dá)旦的復(fù)習(xí)方法，絕非良策，往往會(huì)前功盡棄。
考試前一天，怎度過(guò)？臨考前的心態(tài)，可能是中考能否成功的關(guān)鍵之一，所以考前一天的安排也十分重要。陌生的考場(chǎng)和氣氛會(huì)使人感到壓抑，影響臨考心理，一般要在考試的前一天去熟悉一下考場(chǎng)。在那里找出與以往學(xué)習(xí)環(huán)境相似的地方，在心理上產(chǎn)生認(rèn)同，從而抵消因陌生的考場(chǎng)所造成的心理壓力。
長(zhǎng)時(shí)間的緊張復(fù)習(xí)，使腦細(xì)胞已產(chǎn)生保護(hù)性的疲憊反應(yīng)，因而考前大腦需要的是適當(dāng)休整。下下棋，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，打打球，與朋友聊聊天，都有助于迎考。睡眠不好是考生極普遍的現(xiàn)象。越著急，大腦越興奮，就越睡不著。所以晚上不要去想考試的事，聽(tīng)其自然，不焦不慮，能容易入睡。
考試那一天，怎面對(duì)？中考那一天，不宜去得太早，因?yàn)樵诘却�，人最容易產(chǎn)生焦慮情緒，一般提前15分鐘趕到考場(chǎng)為宜。在路上，不宜走得太快。若走得太快會(huì)引起心跳加速，更感焦慮，所以步行的速度以把脈膊控制在每分鐘60~80次為宜。
不要與人講座問(wèn)題，那樣容易因發(fā)現(xiàn)自己與別人的差距而影響自信心。要盡快進(jìn)入角色。
走進(jìn)考場(chǎng)，打開(kāi)考卷，多數(shù)人都會(huì)緊張得心跳加快，甚至全身發(fā)抖。這時(shí)千萬(wàn)不要害怕，要想到別人都和你一樣。可緩緩地做幾次深呼吸，讓心態(tài)慢慢地平靜下來(lái)。
在密封線外填好該填的項(xiàng)目，再把考卷從頭至尾瀏覽一遍，然后從你最熟悉的考題入手，只要你進(jìn)入了角色，便會(huì)發(fā)揮自如，成功在望。
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