關(guān)于女性秋季掉發(fā)的話要怎么辦

　　本文導(dǎo)讀：掉發(fā)是一件是很常見的現(xiàn)象，但是我們并不是說脫發(fā)是正常的現(xiàn)象。那女性秋季掉發(fā)的話要怎么辦？

　　秋季是最容易掉發(fā)的，女性朋友是深有感觸的吧。在秋季到來的時候，我們在洗頭的時候會發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)掉的非常的厲害，原本厚厚的頭發(fā)，現(xiàn)在感覺有些稀疏。秋季掉發(fā)雖然很常見的，但是小編要提醒大家，預(yù)防掉發(fā)也是非常的必要的。

　　女性秋季掉發(fā)怎么辦

　　1、洗頭不能夠太勤

　　很多人都喜歡每天進行洗頭，特別是愛干凈的女性更是如此。事實上這并不是一個好的護發(fā)方法，因為過于勤快的洗頭會洗去頭皮表面以及頭發(fā)的油脂，這樣會損害頭皮健康，不利于頭發(fā)的健康發(fā)育，甚至還有可能導(dǎo)致脫發(fā)。

　　2、飲食護發(fā)很重要

　　頭發(fā)的主要組成部分就是蛋白質(zhì)，所以想要頭發(fā)更加健康，平時多補充一些蛋白質(zhì)是非常有必要的。平時生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如魚類、蛋類、肉類以及奶類等。除此之外，平時飲食也需要注意營養(yǎng)平衡，控制對脂肪的攝取量，這樣才能夠更好的保護頭發(fā)健康，避免秋季掉發(fā)。

　　3、平時生活中保證充足的睡眠時間

　　秋天很多人都會出現(xiàn)秋乏的毛病，所以想要治療這種情況一定要給自己一個充足的睡眠時間。另外，在每天睡覺之前也可以用熱水進行泡腳，這樣不僅能夠促進睡眠令第二天精神更好，同時對于頭發(fā)也有一定的養(yǎng)護作用。

　　女性脫發(fā)吃什么好

　　1、首烏豬腦湯

　　何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時還是一道美味佳肴！

　　2、龍眼人參燉瘦肉

　　龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

　　3、枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

　　4、枸杞黑豆燉羊肉

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

　　5、芝麻海帶糕

　　白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

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