職場(chǎng)知識(shí)分享：5招讓你充滿正能量

　　職場(chǎng)上往往有很多負(fù)能量侵蝕人心，久而久之就會(huì)消極怠懈不思進(jìn)取。如何才能讓職場(chǎng)中充滿正能量?以下是小編收集整理的職場(chǎng)知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助。

　　1.注入資源，增強(qiáng)實(shí)力。

　　對(duì)內(nèi)增加個(gè)人的專業(yè)技術(shù)資源、可以通過(guò)補(bǔ)充知識(shí)來(lái)實(shí)現(xiàn);對(duì)外增加來(lái)自社會(huì)和家庭的支持資源，比如建立同相關(guān)資源之間的人際關(guān)系脈絡(luò)，獲得工作上的信息;與自己的朋友、同事和家人經(jīng)常保持聯(lián)絡(luò)，培養(yǎng)感情，以得到他們的關(guān)心和鼓勵(lì)。

　　2.把蛋糕切成小份更便于食用

　　如果你有一個(gè)非常復(fù)雜的工作需要解決，那么不妨把它分成數(shù)個(gè)小單元，一天完成一兩個(gè)。當(dāng)人們?cè)谧鲆豁?xiàng)工作的時(shí)候，通常人們的潛意識(shí)的里總在想“好難做”“還有這么多沒(méi)有做完”。有這些想法的時(shí)候都是自己在給自己找壓力，容易讓人出現(xiàn)職場(chǎng)倦怠。在這個(gè)時(shí)候，可以試著將工作分成幾份，一份一份的來(lái)做。在心理會(huì)感到工作有所減輕。

　　3.給自已一個(gè)喝茶的時(shí)間

　　當(dāng)你的工作非常復(fù)雜的時(shí)候，不妨中途休息一下，喝有一杯茶，深吸一口氣。讓自己得到一個(gè)全身的放松。也許這么一個(gè)短暫的放松時(shí)間，等你回去工作的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)工作中的新亮點(diǎn)可以把工作做的更好，那份成就感就可以讓你的壓力全然消失了。

　　允許自己在某個(gè)時(shí)候偷點(diǎn)懶。我們不是機(jī)器，不可能一直工作，休息放松是人類的天性。如果我們不遵從天性，它就會(huì)付出代價(jià)，比如削弱我們的創(chuàng)造力、生產(chǎn)力和幸福感。

　　4.懂得善待自己

　　不要對(duì)自己太苛刻了，至善至美只是一個(gè)遙遠(yuǎn)的夢(mèng)，擺脫完美主義的束縛吧!不要妄想把所有的事情都干得完美無(wú)缺。適當(dāng)放低一下標(biāo)準(zhǔn)，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。

　　另外，人要懂得獎(jiǎng)勵(lì)自己，工作中也可以有很多獎(jiǎng)勵(lì)。如果事情本身沒(méi)有什么特別意義，又不得不做，就可以跟自己訂個(gè)合同，確立犒勞自己的方式。如做完某事后給自己買件衣服，或請(qǐng)家人去飯館吃飯等等。也就是說(shuō)，你可以安排一件你喜歡的事情放在你厭煩的事情之后，你就有做好手頭事情的動(dòng)力了。

　　5.潛能大爆炸

　　如果你一向在工作表現(xiàn)上很出色，但卻突然因?yàn)橐恍┧绞虏荒芗�中精力工作，總是占用工作時(shí)間跟朋友訴苦，或者無(wú)心工作，遲到早退，那么你過(guò)去的努力換來(lái)的地位很可能會(huì)毀于一旦。這個(gè)時(shí)候你可以所幸請(qǐng)上一天假，把私事處理一下，或者干脆出去消遣，先把自己的情緒穩(wěn)定下來(lái)。如果工作已經(jīng)堆積如山了，那么不妨強(qiáng)迫自己超時(shí)工作，把工作提前完成。當(dāng)一切做妥之后的滿足感和成就感也許可以超過(guò)你的傷感呢!

　　職場(chǎng)小知識(shí)

　　尊重他人

　　談話是一門藝術(shù)，談話者的態(tài)度和語(yǔ)氣極為重要。有人談起話來(lái)滔滔不絕，容不得其他人插嘴，把別人都當(dāng)成了自己的學(xué)生;有人為顯示自己的伶牙俐齒，總是喜歡用夸張的語(yǔ)氣來(lái)談話，甚至不惜危言聳聽(tīng);有人以自己為中心，完全不顧他人的喜怒哀樂(lè)，一天到晚談的只有自己。這些人給人的只是傲慢、放肆、自私的印象，因?yàn)椴欢�得尊重別人。

　　談吐文明

　　談話中一些細(xì)小的地方，也應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)對(duì)他人的尊重。談話中使用外語(yǔ)和方言，需要顧及談話的對(duì)象以及在場(chǎng)的其他人。假如有人聽(tīng)不懂，那就最好別用。不然就會(huì)使他人感到是故意賣弄學(xué)問(wèn)或有意不讓他聽(tīng)懂。與許多人一起談話，不要突然對(duì)其中的某一個(gè)人竊竊私語(yǔ)，湊到耳邊小聲說(shuō)話更不允許。如果確有必要提醒他注意臉上的飯�；蛩砷_(kāi)的褲扣，那就應(yīng)該請(qǐng)他到一邊去談。

　　當(dāng)談話者超過(guò)三人時(shí)，應(yīng)不時(shí)同其他所有的人都談上幾句話。不要搞“酒逢知己千杯少，話不投機(jī)半句多”而冷落了某個(gè)人。尤其需要注意的是，同女士們談話要禮貌而謹(jǐn)慎，不要在許多人交談時(shí)，同其中的某位女士一見(jiàn)如故，談個(gè)不休。

　　溫文爾雅

　　有人談話得理不讓人，天生喜歡抬杠;有人則專好打破砂鍋問(wèn)到底，沒(méi)有什么是不敢談、不敢問(wèn)的。這樣做都是失禮的。在談話時(shí)要溫文爾雅，不要惡語(yǔ)傷人，諷刺謾罵，高聲辯論，糾纏不休。在這種情況下即使占了上風(fēng)，也是得不償失的。

　　話題適宜

　　談話時(shí)要注意自己的氣量。當(dāng)選擇的話題過(guò)于專，或不被眾人感興趣，或?qū)ψ约旱膶櫸锇⒇�、阿狗介紹得過(guò)多了的時(shí)候，聽(tīng)者如面露厭倦之意，應(yīng)立即止住，而不宜我行我素，當(dāng)有 人出面反駁自己時(shí)，不要惱羞成怒，而應(yīng)心平氣和地與之討論。發(fā)現(xiàn)對(duì)方有意尋釁滋事時(shí)，則可對(duì)之不予理睬。

　　不論生人熟人，如一起相聚，都要盡可能談上幾句話。遇到有人想同自己談話，可主動(dòng)與之交談。如談話中一度冷場(chǎng)，應(yīng)設(shè)法使談話繼續(xù)下去。在談話過(guò)程中因故急需退場(chǎng)，應(yīng)向在場(chǎng)者說(shuō)明原因，并致歉意，不要一走了之。

　　談話中的目光與體態(tài)是頗有門道的。談話時(shí)目光應(yīng)保持平視，仰視顯得謙卑，俯視顯得傲慢，均應(yīng)當(dāng)避免。談話中應(yīng)用眼睛輕松柔和地注視對(duì)方的眼睛，但不要眼睛瞪得老大，或直愣愣地盯住別人不放。

　　善于聆聽(tīng)

　　談話中不可能總處在“說(shuō)”的位置上，只有善于聆聽(tīng)，才能真正做到有效的雙向交流。聽(tīng)別人談話要全神貫注，不可東張西望，或顯出不耐煩的表情。應(yīng)當(dāng)表現(xiàn)出對(duì)他人談話內(nèi)容的興趣，而不必介意其他無(wú)關(guān)大局的地方，例如對(duì)方濃重的鄉(xiāng)音或讀錯(cuò)的某字。聽(tīng)別人談話就要讓別人把話講完，不要在別人講得正起勁的時(shí)候，突然去打斷。在聆聽(tīng)中積極反饋是必要的，適時(shí)地點(diǎn)頭、微笑或簡(jiǎn)單重復(fù)一下對(duì)方談話的要點(diǎn)，是令雙方都感到愉快的事情，適當(dāng)?shù)刭澝酪彩切枰�的。在談話中不�?yīng)當(dāng)做永遠(yuǎn)的聽(tīng)眾，一言不發(fā)與自吹自擂都同樣是走極端，同樣會(huì)令眾人掃興。

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