幫助煉氣小竅門有哪些

　　導讀：氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。氣功的種類繁多，主要可分為動功和靜功。動功是指以身體的活動為主的氣功，如導引派以動功為主，特點是強調(diào)與意氣相結合的肢體操作。而靜功是指身體不動，只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功，大多氣功方法是動靜相間的。

　　練習氣功應遵循一定的套路，但是也有很多幫助練習氣功的小竅門，如果能掌握并運用到氣功練習當中定會助您一臂之力。

　　竅門一

　　金柱驅邪功

　　1、準備：松靜站立，輕閉雙眼，呼吸如常，雙手自然下垂，時間1分鐘。

　　2、過程：意想宇宙中有一根根金色光柱旋轉而來，進入百會至會陰一線，延伸至地。金色光柱發(fā)出的強光旋轉散出，將身體里的病氣驅趕出體外，消失在宇宙的盡頭。時間3-10分鐘。

　　3、收功：做金漩渦聚能法8分鐘（如何分配8分鐘時間由修練者自定）。

　　說明：將金色光柱改為火拄專治感冒，改為水柱可用于降火。

　　竅門二

　　金漩渦聚能法

　　1、準備：松靜站立，輕閉雙眼，呼吸如常。左手放于腿側，手指向地，手心向右；右手心對準肚臍，手指向左，時間1分鐘。

　　2、過程：意想整個宇宙的金光像逆時針旋轉的大漩渦一樣涌入身體，凝聚在百會至會陰一線上，形成一根光柱。時間3-10分鐘。再意想這根光柱逐漸縮短，變成金光閃閃的圓球，止于下丹田。時間2分鐘。

　　3、收功：將雙手相疊放在肚臍上，靜捂1分鐘，意想周圍散落之氣歸丹，然后睜開雙眼，輕拍全身。

　　說明：

　　（1）松靜站立以舒適為度。

　�。�2）手勢相反時意想順時針旋轉氣流。

　　（3）可以用兩種手勢交替練功。

　�。�4）病氣從下垂的手指尖及兩腳的涌泉穴排出。

　�。�5）放在腹前的一只手指示旋轉聚能方向。

　　掌握小小的竅門，能讓你的修煉事半功倍，希望這些竅門能夠對大家起到幫助作用。

【幫助煉氣小竅門有哪些】相關文章：

廚房小竅門有哪些07-04

開車節(jié)油的小竅門有哪些07-04

美容護膚的小竅門有哪些07-03

防止暈車的小竅門有哪些07-03

給寶寶洗澡小竅門有哪些07-03

簡單減肥的小竅門有哪些07-05

夏季有哪些防暑小竅門07-05

面試有哪些小竅門07-05

抗疲勞的小竅門有哪些07-01

夏季護膚小竅門有哪些07-01