心情不好聽什么歌好

　　人的情緒總是會(huì)發(fā)生許許多多的變化，當(dāng)人情緒低落時(shí)應(yīng)該挺聽什么歌曲呢？以下是小編整理的情緒不好聽什么歌好，歡迎參考閱讀！

　　心情不好聽什么歌好

　　1.旅行的'意義----------陳綺貞

　　2.忽然之間-----------莫文蔚

　　3.過云雨------------張敬軒

　　4.遲到千年----------蘇打綠

　　5.幸福的路----------劉若英

　　6.一米陽光----------BOBO

　　7.各自遠(yuǎn)揚(yáng)----------中孝介

　　8.擁抱-------------五月天

　　9.有你的快樂---------王若琳

　　10.第一個(gè)清晨----------王力宏

　　11.不想睡-----------陳曉東

　　12.同類-------------孫燕姿

　　13兩個(gè)下雪的夜---------尚雯婕

　　14.圍城---------------張靚穎

　　15春風(fēng)吹---------方大同

　　16.旋木--------------袁惟仁

　　17.左邊----------蘇打綠

　　18.似曾相識(shí)----------陶喆

　　19.夢(mèng)游---------孫燕姿

　　20.飛行中的思念---------劉若英

　　心情不好有危害嗎

　　中醫(yī)有這樣的說法：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、恐傷腎。也就是說穩(wěn)定、愉快等積極的'情緒有利于機(jī)體的內(nèi)臟器官和腺體的正�；顒�(dòng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。而煩躁、憤怒、狂喜等大起大落的不良情緒則會(huì)引起機(jī)體的生理活動(dòng)紊亂，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的功能障礙。另外，良好的情緒還有利于提高記憶力、注意力以及建立良好的人際關(guān)系。

　　心情不好如何調(diào)整

　　1、世俗之物不要過于追求

　　現(xiàn)在是一個(gè)浮躁的社會(huì)，很多人終生尋找所謂別人認(rèn)可的東西，從而痛失了自己的快樂和幸福。庸俗的評(píng)論會(huì)湮滅自己的個(gè)性，世俗的指點(diǎn)會(huì)讓自己不知所措。為錢而錢使自己六親不認(rèn)，為權(quán)而權(quán)會(huì)使自己膽大妄為，為名而名會(huì)使自己巧取強(qiáng)奪，真實(shí)的我在刻意的追逐之中，會(huì)變成一張張碎片隨風(fēng)飄揚(yáng)，世俗的我已變得面目可憎。

　　2、極端

　　有些人常常因?yàn)閼n慮過度，而導(dǎo)致自己精神失常，有些人卻因?yàn)槁槟静蝗�，造成自己�?duì)任何事情都無動(dòng)于衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后都不知悔恨為何物，整天稀里糊涂地生活，活著與死去沒有什么區(qū)別。

　　3、放松自己

　　很多人對(duì)自我要求很高，從而導(dǎo)致自己很累。這種累，是精神上的壓力大;是心理上的負(fù)擔(dān)重。累與不累總是相對(duì)的，要想不累，就要學(xué)會(huì)放松，生活貴在有張有馳。心累，使人長(zhǎng)期陷于亞健康狀態(tài);心累，會(huì)使自己精神不振。

　　4、活在今天

　　何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的情緒，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經(jīng)一去不復(fù)返了，再怎么悔恨也是無濟(jì)于事。未來的還是可望而不可及，再怎么憂慮也是會(huì)空悲傷的。今天心，今日事和現(xiàn)在人，卻是實(shí)實(shí)在在的，也是感覺美好的。當(dāng)然，過去的經(jīng)驗(yàn)要總結(jié)，未來的風(fēng)險(xiǎn)要預(yù)防，這才是智慧的。

　　5、創(chuàng)造心境

　　我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在于別人的罪惡，而在于我們的情緒變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就唾手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活，不要指望改變別人，自己做生活的.主人。

　　6、不要抱怨

　　何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的情緒。偶爾的抱怨發(fā)泄一下，也是十分必要的，但是無休止的抱怨只會(huì)增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能，抱怨是一種致命的消極心態(tài)，一旦自己的抱怨成為惡習(xí)那么人生就會(huì)暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒霉。

　　7、別為難自己

　　學(xué)會(huì)自己欣賞自己，等于擁有了獲取快樂的金鑰匙。欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨(dú)尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封……自己給自己一些信心，自己給自己一點(diǎn)愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢?