風情鎖骨展露小竅門介紹

　　鎖骨自古以來便是鑒定絕代美女的至高標準，這兩塊脖子之下雙峰之上兩根凸起的橫骨，讓頸間嫵媚流轉，春意忽生；鎖骨的標準，應該是夠玲瓏，夠瘦削，但又不顯突�！，F(xiàn)在三招幫瞬間塑造完美鎖骨。

　　完美的鎖骨肩頭有以下特點：鎖骨窩深淺適度，鎖骨線條清晰、平直，肩頭飽滿圓潤但不臃腫，略有一些肌肉，保持視覺上的彈性即可。太瘦或是鎖骨被脂肪包圍都可以通過塑形訓練加以改善。

　　1.眼鏡蛇式

　　解讀：這個動作有助于頸部的伸展，對鎖骨、肩頭塑形極有好處

　　動作要點：身體平貼在墊子上，雙 手 支撐上身，指尖朝前，支撐同時保證下腹部緊貼墊上，頸部后仰，使脊椎彎成c型，保持30秒。

　　2.后仰式俯臥撐

　　解讀：這是一個針對胸、肩、背、腹、臀部全方面的訓練動作。

　　動作要點：坐在墊子上，雙手和腳跟撐地，雙腿伸直，腕部與肩部并齊，手指朝前，身體保持成直線，彎曲肘關節(jié)，將身體放低幾厘米即可，保持腹部緊張，再將身體撐起。

　　3.坐姿推舉

　　解讀：這個動作比較挑戰(zhàn)，主攻肩部塑形。

　　動作要點：坐在椅子上，背部平貼椅背，雙手握住手柄，向上推舉，手臂伸直后慢慢向下放，直到肘關節(jié)與肩關節(jié)平行為止，再向上推舉。

　　風情鎖骨展露小竅門

　　第一：衣服的領口要有特色，不論繁花似錦還是簡約含蓄，領口的形狀能為你展現(xiàn)鎖骨提供絕佳的舞臺。

　　第二：佩戴項鏈，這個可以根據(jù)服飾和臉型來搭配。

　　但謹記，配飾始終是配飾，不要讓過于繁雜的配飾搶去了你的風頭，那些夸張造型的項鏈是為明星準備的，如果自認氣場不夠強大，還是建議不要嘗試。

　　第三：巧妙擺姿勢。如上圖的MM，記住兩肩頭微微向前靠攏，有點含胸的感覺，這個姿勢最利于鎖骨的展現(xiàn)。相信對面的帥哥一定意亂情迷了，不過要提醒：把握尺度，小心走光！

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