清明節(jié)在農(nóng)歷幾月幾日
清明節(jié)一般都在農(nóng)歷的什么時(shí)間呢？以下是小編整理的清明節(jié)在農(nóng)歷幾月幾日，歡迎參考閱讀！
問(wèn)：清明節(jié)在農(nóng)歷幾月幾日？
答：2018年04月05日 星期四 戊戌年（狗年）二月二十
吃
“兩多一少”很重要
1.多吃“柔肝”的食物
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”，清明時(shí)節(jié)應(yīng)多吃“柔肝”的食物，飲食宜溫，以清補(bǔ)為主。
如薺菜、山藥、菠菜、韭菜、銀耳、大棗等。
2.多吃“祛濕”的食物
由于清明雨多濕氣較重，在飲食上要注意選擇一些溫胃祛濕的食物，如白菜、蘿卜、芋頭等。
3.慎吃“生發(fā)”的食物
中醫(yī)認(rèn)為，清明正值肝陽(yáng)上升時(shí)節(jié)，故不宜進(jìn)食竹筍、咸菜、雞、海魚(yú)等“發(fā)物”。有慢性病的人要忌食。
喝
兩種養(yǎng)生茶可以常喝
1.黃芩茶
做法：黃芩6克，綠茶3克，將黃芩用200毫升水煮沸，然后用它來(lái)沖泡綠茶，5～10分鐘后即可飲用。
功效：具有清熱燥濕、瀉肺火、解毒、利尿、降壓、鎮(zhèn)靜等功效。
2.桂圓紅棗茶
做法：桂圓紅棗各5顆，用沸水沖泡，最好將紅棗劃開(kāi)。
功效：具有補(bǔ)心脾、益氣血、安神、潤(rùn)肺等功效，主治倦怠無(wú)力、失眠健忘。
穿
宜寬袍大袖
中醫(yī)建議清明時(shí)節(jié)宜“被發(fā)緩形”�！氨话l(fā)”就是指該生發(fā)時(shí)就不要有約束。
要做類似于不把頭發(fā)扎起來(lái)，而隨其披散著的事情，以此適應(yīng)生發(fā)之機(jī)�！熬徯巍本褪窃谛误w上也不要有約束，穿著寬松的衣服。
此外，春天是主肝的季節(jié)，肝對(duì)應(yīng)的顏色是青綠，春天的打扮也應(yīng)該向藍(lán)和綠靠攏，可以稍微帶點(diǎn)紅，但別穿白。
住
夜臥早起，7-9點(diǎn)好吉利
春天重在生發(fā)，不能總睡覺(jué)來(lái)阻礙身體氣機(jī)的生發(fā)，應(yīng)從起臥時(shí)間上做起，盡量做到夜臥早起。
當(dāng)然，這里說(shuō)的晚睡，并不是讓人熬夜，早起也非“起得比雞早”，而是相對(duì)于冬天的早睡晚起而言，適當(dāng)?shù)赝硭缙鹉茏屓松袂鍤馑?/p>
早晨7點(diǎn)—9點(diǎn)是辰時(shí)，胃經(jīng)最旺，可以在此時(shí)起床并進(jìn)食。
行
多動(dòng)少靜，春練別趕早
清明自然界陽(yáng)氣升發(fā)，養(yǎng)生重點(diǎn)在養(yǎng)陽(yáng)，關(guān)鍵是要多“動(dòng)”，切忌“靜”，不可閉門(mén)不出，更不可坐臥太久。
不過(guò)需要注意的是，老人春練不要太早，應(yīng)在太陽(yáng)升起后。
另外，外出踏青，“動(dòng)”宜適度。心臟病、高血壓、慢性支氣管炎等病人，不要逞強(qiáng)登山。
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