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冬至?xí)r節(jié)如何防病保健
本文導(dǎo)讀：冬天由于陽(yáng)氣少，陰極盛，加上氣溫低極為寒冷，人體的心、腦、腎非常容易出現(xiàn)情況。冬至?xí)r節(jié)防病保健最重要。
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何謂冬三極？冬三極就是在冬至前后天氣常出現(xiàn)三個(gè)極端，即寒冷之極，氣降之極和陰極，尤其在夜半子時(shí)，人體容易陽(yáng)虛寒凝，血液容易凝固，從而引發(fā)心梗，腦梗，氣降之極就是氣虛陽(yáng)虛的人容易發(fā)生脫證，低血壓的人容易出現(xiàn)氣虛脫證，糖尿病人容易出現(xiàn)低血糖，寒氣通于腎，腎功能低的人易出現(xiàn)腎功能衰竭危證。
總之，冬天，氣降極，陰甚極，陽(yáng)虛極，所以要嚴(yán)防心、腦、腎病。
寒冬季節(jié)，天寒地凍，氣溫低，氣降極，人體氣血緩慢，所以有心腦動(dòng)脈硬化的人，易出現(xiàn)心梗、腦梗，尤其在夜半更易發(fā)生。
第一，防心絞痛、心梗。
因?yàn)楹鋾?huì)刺激心臟冠狀血管收縮，從而誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死，所以要注意穿暖防寒，多曬太陽(yáng)。因?yàn)樾慕g痛、心梗容易發(fā)生在半夜，所以被褥要暖，睡前如感憋氣的，要服丹七片。心前區(qū)不適的要服速效救心丸等，可點(diǎn)按膻中、（兩乳橫線(xiàn)中點(diǎn)），極泉（腋下），郄門(mén)（手橫紋上四寸正中）較重者如出現(xiàn)面色蒼白，胸悶憋氣，冷汗淋漓，煩躁不安的，要立即送醫(yī)院。
第二，防腦梗塞。
因冬至以后天氣寒冷，氣血運(yùn)行緩慢，故腦動(dòng)脈管腔阻塞的人易血栓形成。
帽子要暖和，避免頭部受寒，避免過(guò)勞。
養(yǎng)生多吃蘿卜、山楂、丹七片，少吃高膽固醇的食物。
避免血液濃縮，睡前一小時(shí)要喝一杯水。早晨起床第一件事就是喝杯水。血稠的人可服生三七粉1克（沖入溫水或肉湯服）。
如出現(xiàn)頭痛、嗜睡、腿腳不利、半身不利索的要趕快看醫(yī)生。
注意，冬天鍛煉的人，要在太陽(yáng)出來(lái)后鍛煉。
第三，防腎病加重
冬至，天氣嚴(yán)寒，寒氣通于腎，所以冬至前后，腎病易加重，那就要注意以下幾點(diǎn)：
第一，腰部避免受寒，褲子要穿暖。
第二，避免感冒，有咽、扁桃體炎要積極治療。
第三，避免過(guò)度疲勞。
第四，鹽要少吃，肉要少吃，水要少喝，以保護(hù)腎功能。
第五，不吃有毒的食物。
第六，平時(shí)可多扣腰后腎腧穴。
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