教大學(xué)生克服“面試恐懼癥”

就業(yè)形勢緊張，很多求職者為了能謀得一職已經(jīng)心力交瘁，得到面試通知自然倍感珍惜。但往往初出茅廬的初面者會(huì)因面試經(jīng)驗(yàn)不足，很容易心生忐忑，再看到周圍的面試者們氣定神閑的悠然表情，不禁會(huì)覺得其中必定高手林立，自信霎減一半。等到了面試官面前，不敢與對(duì)方進(jìn)行眼神交流不說，本來已經(jīng)默背了無數(shù)次的“臺(tái)詞”說出來卻支離破碎，只恨不得早點(diǎn)逃離此地。等到面試官說出“如果可以進(jìn)入下輪面試，我們會(huì)再與你聯(lián)系”之后，接下來便是遙遙無期的等待，同時(shí)最初的自信心也隨著時(shí)間的流逝而遠(yuǎn)去。

第一次的失敗導(dǎo)致的自信心受挫也會(huì)影響下一次的面試表現(xiàn)，很容易就會(huì)使求職者陷入“面試恐懼癥”的惡性循環(huán)中。那么，怎樣才能逃離這個(gè)心理恐懼的怪圈呢?

1、換一種角色。在面試過程中把自己假想成面試官，這樣會(huì)讓你換一個(gè)角度和心態(tài)去設(shè)身處地考慮用人單位用人需求，并且能讓你更快進(jìn)入角色。這種“先入為主”的心理狀態(tài)會(huì)使自信增加，這既是一種職場角色互換，同樣也是讓自己的面試表現(xiàn)更為出色的辦法之一。

2、換一種心態(tài)。既然你想應(yīng)聘，那你就應(yīng)該相信自己能勝任工作，有一種“我行”的自信。求職的重點(diǎn)并不在于“求”，而是在于“職”，你在找工作，用人單位同時(shí)也在找可以為其創(chuàng)造價(jià)值的員工，這是雙向選擇。在正確認(rèn)識(shí)自己的能力和對(duì)工作環(huán)境、待遇有合理預(yù)期的情況下，你才能擁有駕馭并勝任工作的心態(tài)。過于低估自己的能力或認(rèn)為所面試公司高不可攀的求職者，往往表現(xiàn)得信心不足，成功率也相對(duì)較低。

3、心理暗示。在面試前，經(jīng)常對(duì)自己說：“我很優(yōu)秀”“我很棒“我一定能成功”之類的話，一方面可以鼓勵(lì)自己，同時(shí)也可以起到心理暗示的作用，降低面試時(shí)的緊張程度。

4、消除面對(duì)面的尷尬。可以把目光的聚焦點(diǎn)放在面試官的臉脖肩三角區(qū)，這樣就避免目光的對(duì)峙，不會(huì)太尷尬，也會(huì)顯得自信從容許多。

5、把緊張情緒說出來。比如面對(duì)很多人做自我介紹時(shí)可以先說：此時(shí)我非常緊張，還請(qǐng)見諒。其實(shí)大家一般都會(huì)理解你的心情，更不會(huì)嘲笑你。把內(nèi)心壓抑的緊張情緒說出來，然后再開始介紹自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)放松了好多。

6、用真摯和誠懇贏得面試官的一票。在面試官面前表現(xiàn)出真正的自己是非常重要的，很多初面者認(rèn)為學(xué)歷和經(jīng)驗(yàn)是求職成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)這個(gè)答案只對(duì)了一半。其實(shí)真誠的態(tài)度也同樣可以博得面試官的好感，或許還會(huì)因你的真誠為你投上寶貴的一票。坦誠表達(dá)自己的想法，不要說謊，更不要夸夸其談。比如面試官對(duì)你說話時(shí)，你要用心聽認(rèn)真想，正確地理解和判斷他的意思。其實(shí)從這些過程里他都能感覺得到你的真誠，從你的表現(xiàn)和對(duì)問題的理解程度上看，他也能初步判斷出你的辦事能力如何。

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