作為一個(gè)大學(xué)生，怎樣的生活才是有質(zhì)量的？

　　在有的人看來，所謂有質(zhì)量的大學(xué)生活，不一定非得要做出什么成績，當(dāng)過什么主席，而是能很好地掌控自己，無論最后的結(jié)果是好是壞，都是自己大致知道和能接受的。而不是渾渾噩噩、混吃等喝，直到畢業(yè)季來臨，才無奈面對最后的結(jié)果。

　　點(diǎn)點(diǎn)手指，真正能讀了大學(xué)的，也不過就那么幾個(gè)。思來想去，總結(jié)出了很多原因，其中最核心的三條就是：沒有清晰的目標(biāo)，這讓自己沒有努力的方向；沒有正向的反饋，這讓自己缺乏持續(xù)的動(dòng)力；沒有刻意鍛煉意志力，這讓自己慣于脆弱。

　  如何建立目標(biāo)？有兩個(gè)經(jīng)驗(yàn)可以參考：

　　1、目標(biāo)要能被量化，凡是不可準(zhǔn)確描述的目標(biāo)，都是幾乎不可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

　　比如你很喜歡打游戲，想成為大神，就沒日沒夜的打游戲，沒有想過后續(xù)問題，如何養(yǎng)活自己，怎么入行，怎么提高關(guān)注。只是一味的打下去，很難有出路。

　　2、目標(biāo)切記不可太長遠(yuǎn)。

　　動(dòng)輒五年戰(zhàn)略三年規(guī)劃，沒有什么意義，目標(biāo)太過長遠(yuǎn)太過艱難，會(huì)很快消磨你的斗志。結(jié)合你現(xiàn)在的實(shí)際，將這些你目前所達(dá)不到的成就、特質(zhì)進(jìn)行逐一分解，向著這些目標(biāo)，你不一定要真的實(shí)現(xiàn)他們，但只要向著這個(gè)方向在進(jìn)步，你就能一定能看到自己一點(diǎn)點(diǎn)的改變。

對此，建立目標(biāo)時(shí)，就有意識地去選擇一些有明顯正向反饋的目標(biāo)，比如健身，基本上你只要堅(jiān)持每天完成固定動(dòng)作，幾乎每天都能看到肌肉線條的生長。另外，還可以嘗試?yán)�用外部力量進(jìn)行反饋，比如健身類的keep，每天打卡。