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大學(xué)生就業(yè)出現(xiàn)心理問題，該如何調(diào)適？
目前，隨著就業(yè)形勢(shì)越來越嚴(yán)峻，學(xué)生對(duì)就業(yè)的問題也越來越迷茫，很多學(xué)生出現(xiàn)了就業(yè)心理困擾。面對(duì)就業(yè)，大學(xué)生的心理是復(fù)雜多變的。以下使小編整理的大學(xué)生就業(yè)出現(xiàn)心理問題，該如何調(diào)適？一起來看看吧。
通過幾年大學(xué)生活，學(xué)生們?cè)谥R(shí)、能力與人格方面有了積極的顯著發(fā)展，有著強(qiáng)烈的就業(yè)意愿和積極的就業(yè)動(dòng)機(jī)，但是在就業(yè)過程中，又難免出現(xiàn)種種心理矛盾和心理障礙。
通過查閱大學(xué)生就業(yè)方面的數(shù)據(jù)，我國大學(xué)生就業(yè)率通過數(shù)據(jù)顯示出一些問題，該數(shù)據(jù)顯示：有50％的�？粕鷽]有找到婆家；全國普通高校未就業(yè)的�？粕淳蜆I(yè)的共有34。8萬人，全國高校的大專畢業(yè)生的就業(yè)率跌破最低點(diǎn)，僅有30％暫時(shí)成功就業(yè)。 可見，在如此慘烈的戰(zhàn)役中，能僥幸存活的大專生還真的不多，有的甚至一兩年后還沒就業(yè)。
現(xiàn)如今，大學(xué)生找工作已經(jīng)成為社會(huì)上的巨大難題，越來越多的大學(xué)生無法就業(yè)，無法找到理想的與專業(yè)對(duì)口的工作。所以造成了大學(xué)生就業(yè)心理問題。
第一、過度自負(fù)或過分自卑
自負(fù)心理在如今的大學(xué)畢業(yè)生身上表現(xiàn)得尤為突出。部分畢業(yè)生就業(yè)期望過高，總覺得自己滿腹經(jīng)綸、才高八斗，工作單位提供的崗位無法滿足自己的發(fā)展需求。從而盲目攀比，虛榮心不斷增長，不能擺正自己的位置，導(dǎo)致對(duì)自己的劣勢(shì)和缺點(diǎn)估計(jì)不足，喪失了許多就業(yè)機(jī)會(huì)。
與自負(fù)相對(duì)的，是自卑心理。自卑是大學(xué)生常見的一種消極的自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí)。一些大學(xué)生在求職過程中缺乏自信心，過低地評(píng)價(jià)自己從而產(chǎn)生自卑心理。當(dāng)求職過程中遇到挫折后，喪失了競爭勇氣，于是臨陣退縮。這一點(diǎn)在貧困大學(xué)生和農(nóng)村大學(xué)生中表現(xiàn)得尤為突出。
第二、從眾心理或依賴心理
從眾心理即指個(gè)人受到外界人群行為的影響，而在自己的知覺、判斷、認(rèn)識(shí)上表現(xiàn)出符合于公眾輿論或多數(shù)人的行為方式。此類大學(xué)生忽視自身的特性，不顧客觀實(shí)際，追求社會(huì)推崇的職業(yè)和價(jià)值觀，部分大學(xué)生不能從自身的實(shí)際情況和能力出發(fā)，對(duì)就業(yè)意向缺乏正確的判斷，對(duì)熱門職業(yè)盲目追求。
依賴心理即依賴別人如父母、師長、朋友等人，會(huì)把別人看得比自己重要，期待著別人的安撫與贊許，會(huì)自覺不自覺地迎合別人，以取悅對(duì)方，缺乏獨(dú)立性、主動(dòng)性，把希望寄托于他人身上。此類大學(xué)生在就業(yè)時(shí)，一旦這種依賴心理得不到保障，就會(huì)表現(xiàn)出各種心理問題癥狀，如焦慮不安、抑郁等。
第三、易焦慮暴躁或低迷抑郁
大學(xué)畢業(yè)生在求職過程中，當(dāng)意識(shí)到客觀實(shí)際與自己的主觀期望產(chǎn)生較大偏差時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生一種焦慮浮躁的心理。表現(xiàn)為心慌、失眠、坐立不安等癥狀。多次受挫后對(duì)找工作產(chǎn)生畏懼心理，既希望謀求理想的職業(yè)，又擔(dān)心被用人單位拒之門外，過分擔(dān)心找不到工作。當(dāng)機(jī)會(huì)來臨時(shí)，無法完全發(fā)揮自己的真實(shí)水平導(dǎo)致失去就業(yè)機(jī)會(huì)。
第一、功利化，帶有色眼鏡
一些畢業(yè)生同學(xué)過分強(qiáng)調(diào)職業(yè)的功利價(jià)值，甚至還將職業(yè)劃分為不同等級(jí)，不愿意到條件比較艱苦的地區(qū)和行業(yè)去工作。
第二、目光短淺，看不到發(fā)展
一些大學(xué)生只關(guān)注工作條件、收入等眼前實(shí)在利益，而對(duì)自我的職業(yè)興趣、能力、職業(yè)的發(fā)展前景等因素不作考慮，因而極易選擇到并不適合自己的職業(yè)。
第三、力求安穩(wěn)，忽視發(fā)展空間
很多大學(xué)生仍然喜歡穩(wěn)定、清閑、福利保障好的單位，希望以此就能選定理想的職業(yè)，而不愿意選擇有風(fēng)險(xiǎn)、有挑戰(zhàn)性的職業(yè)，更不敢去自己創(chuàng)業(yè)。
第一、不打無準(zhǔn)備之仗
“工欲善其事，必先利其器”。學(xué)生們應(yīng)該從入學(xué)之初就有所準(zhǔn)備，認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識(shí)，時(shí)刻關(guān)注社會(huì)動(dòng)態(tài)，只有準(zhǔn)備充分了，才能在招聘會(huì)上大展拳腳，在校期間做好正確的職業(yè)規(guī)劃，不斷充實(shí)和完善自己。
第二、樹立正確的就業(yè)觀和擇業(yè)觀。
樹立正確的擇業(yè)觀的核心是堅(jiān)持立足于社會(huì)的擇業(yè)取向，大學(xué)畢業(yè)生要正確認(rèn)識(shí)社會(huì)需要和個(gè)人價(jià)值的關(guān)系，把個(gè)人理想和價(jià)值的實(shí)現(xiàn)與國家利益緊密結(jié)合，以國家需要、社會(huì)需要和人民需要為重。深入基層，到人民群眾最需的崗位上工作，先就業(yè)后擇業(yè)，在就業(yè)過程中不斷充實(shí)、豐富自身的知識(shí)和技能，力爭在實(shí)踐中磨煉自己的意志，全面提升自身素質(zhì)。
第三、培養(yǎng)抗壓能力
大學(xué)生在就業(yè)過程中要積極地面對(duì)困難和挫折，敢于面對(duì)失敗，認(rèn)真總結(jié)失敗的原因，及時(shí)調(diào)整目標(biāo)，爭取更多的就業(yè)機(jī)會(huì)。此外，在就業(yè)過程中遇到心理問題時(shí)，要不斷地自我暗示、自我鼓勵(lì)，可以通過如跑步、健身、游泳等方式進(jìn)行適當(dāng)?shù)男�，必要時(shí)也可以向心理專家求助。
第四、克服盲從心理、增強(qiáng)自信心
自信與否，在很大程度上決定一個(gè)人能否成功。在就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻的今天，大學(xué)生在擇業(yè)過程中要不斷增強(qiáng)自主擇業(yè)的意識(shí)，對(duì)自己充滿信心，主動(dòng)出擊，學(xué)會(huì)展示自我、推銷自我。在擇業(yè)過程中，要堅(jiān)定自己的立場，不能隨波逐流，根據(jù)自己所學(xué)的專業(yè)，尤其是自身的特點(diǎn)去選擇。即使暫時(shí)失敗了，也不能悲觀氣餒，要迅速找到自己失敗的原因，并積極調(diào)整自身定位，對(duì)自我做出客觀的分析，這樣一來，擇業(yè)的信心也不會(huì)隨暫時(shí)的失敗而消失。
第五、提高心理承受能力
大學(xué)畢業(yè)生在求職中遇到的挫折要比專科生多，這時(shí)，應(yīng)該用冷靜和坦然的態(tài)度待之，客觀地分析自己失敗的原因，進(jìn)行正確的歸因。求職失敗并不一定就是因?yàn)樽约旱哪芰Σ恍校髮W(xué)畢業(yè)生有自身的優(yōu)勢(shì)。
第六、積極調(diào)整心態(tài)
在求職擇業(yè)過程中，大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)當(dāng)自覺提高自我心理調(diào)適的主動(dòng)性，當(dāng)自身心理平衡難以維持，即將產(chǎn)生或已經(jīng)產(chǎn)生心理障礙時(shí)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己心態(tài)的實(shí)際情況，選擇各種諸如自我靜思法、自我轉(zhuǎn)化法、自我適度宣泄法及理性情緒法等自我心理調(diào)適方法來調(diào)節(jié)自身心態(tài)，重新建立心理平衡。
大學(xué)生在就業(yè)過程中引發(fā)的心理問題已經(jīng)成為一種社會(huì)現(xiàn)象，為了減輕就業(yè)壓力，緩解畢業(yè)生就業(yè)心理問題，我們應(yīng)該在實(shí)踐中深入分析原因，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，采取有效的解決方案，為畢業(yè)生創(chuàng)造良好的就業(yè)環(huán)境，大學(xué)生也要改變自己的就業(yè)觀，合理規(guī)劃職業(yè)發(fā)展，全面提升個(gè)人素質(zhì)。
【拓展】大學(xué)生就業(yè)心理問題
(一)矛盾心理
矛盾心理，是高校大學(xué)生在就業(yè)過程中普遍存在的一種負(fù)面心理。大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)選擇的過程中，一般會(huì)遇到不同種類的心理沖突，比如，他們既愿意走入人才市場又期望政府解決就業(yè)，既渴望主動(dòng)競爭又擔(dān)憂遭遇競爭挫折，既想發(fā)揮專業(yè)特長又存在可能放棄專業(yè)的思想準(zhǔn)備等。這樣的心理沖突隨著時(shí)間而不斷升溫發(fā)酵，進(jìn)而促成種種心理矛盾的出現(xiàn)�，F(xiàn)今，社會(huì)中這樣的現(xiàn)象屢見不鮮。作為剛剛邁出校門的大學(xué)畢業(yè)生，他們意氣風(fēng)發(fā)，在就業(yè)過程中，為了增加人生閱歷，學(xué)習(xí)社會(huì)本領(lǐng)，本打算從底層做起，踏實(shí)穩(wěn)定地走好事業(yè)的每一步，但是卻又難以忍受別人的異議，接受不了現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn);他們渴求在競爭激烈的職場中一展才華，但是卻沒有勇氣去迎接挑戰(zhàn)，反而畏懼失敗后的一無所有;他們理想遠(yuǎn)大，志存高遠(yuǎn)，但是卻不愿承認(rèn)自身存在的不足。由上述可見，矛盾心理嚴(yán)重阻礙了高校大學(xué)生的順利就業(yè)，這樣的舉棋不定、猶豫不決令他們難以在四年的大學(xué)生活后找到一份維持生計(jì)的工作，讓他們陷入了就業(yè)－辭職－再就業(yè)的惡性循環(huán)中。
(二)焦慮心理
焦躁和憂慮，幾乎每一位走入社會(huì)，經(jīng)歷過求職的大學(xué)生都曾感受過。面臨紛繁復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境和日益嚴(yán)峻的就業(yè)擇業(yè)形勢(shì)，以及愈演愈烈的社會(huì)競爭，不少大學(xué)生對(duì)未來的職業(yè)生涯感到迷茫無措，也因此而緊張、煩躁、焦慮不安�？梢韵胍�，外在的實(shí)際條件和自身水平的差異令他們屢屢受挫，競爭激烈、殘酷的社會(huì)環(huán)境令他們備受打擊，同時(shí)導(dǎo)致了既定的就業(yè)目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)。正是這樣的求職經(jīng)歷讓他們不斷滋生出自我的挫敗感和焦慮感，在心理上給了正在求職大學(xué)生們一個(gè)消極的心理暗示。讓他們一廂情愿地認(rèn)為:高文憑也未必能夠理想就業(yè)，未來充滿了未知和擔(dān)憂。其實(shí)，這樣的心理源于對(duì)自身缺乏足夠認(rèn)識(shí)和正確定位。這類學(xué)生往往急于求成，卻又脫離實(shí)際，必然的失敗讓他們失去了曾經(jīng)的自信，變得焦躁憂慮，最終很難找到理想的職業(yè)，迷失在自我的焦慮中難以自拔。
(三)自傲心理
自傲心理在當(dāng)前高校大學(xué)畢業(yè)生當(dāng)中表現(xiàn)較為明顯與突出。部分大學(xué)生不能清醒客觀地分析自己，高估了自身的專業(yè)知識(shí)和綜合能力，在擇業(yè)時(shí)往往與社會(huì)實(shí)際脫節(jié)。比如，有的大學(xué)生認(rèn)為自己是高等學(xué)府畢業(yè)的高級(jí)專業(yè)人才，常在就業(yè)中眼高手低、好高騖遠(yuǎn)，傾向于優(yōu)越的工作環(huán)境、豐厚的收入回報(bào)。倘若希望落空，又會(huì)偏執(zhí)地埋怨社會(huì)不公，整日怨天尤人，哀嘆自己遇人不淑。就業(yè)標(biāo)準(zhǔn)定得過高，但自身沒有與之相配的能力，這樣的盲目自信會(huì)讓不少畢業(yè)生錯(cuò)失就業(yè)良機(jī)。
(四)自卑心理
自卑心理也是高校畢業(yè)生就業(yè)過程中的常見心理現(xiàn)象。與自傲心理恰好相反，有自卑心理的高校畢業(yè)生過低估計(jì)了自己的知識(shí)能力，缺乏自尊自信，他們之中大多數(shù)人對(duì)自己評(píng)價(jià)過低，總是自慚形穢。這種心理狀況多見于性格內(nèi)向、自我意識(shí)發(fā)展不夠健全或有一定心理缺陷的學(xué)生。一般表現(xiàn)為在求職過程中缺乏自信，唯唯諾諾，言行拘謹(jǐn)，詞不達(dá)意，難以在用人單位面前充分展示自己的優(yōu)勢(shì)，導(dǎo)致錯(cuò)失良機(jī)。過度自卑，會(huì)讓畢業(yè)生心靈脆弱、缺乏勇氣、悲觀失望，不敢參與激烈的市場競爭，很難真正融入到社會(huì)中去。
(五)從眾心理
大學(xué)生正處于人格不斷完善和成熟的時(shí)期，易受到來自社會(huì)各個(gè)方面的影響，缺乏自己獨(dú)立進(jìn)行推理判斷的能力，從而一部分學(xué)生出現(xiàn)較為明顯的從眾心理。從眾心理具體表現(xiàn)為，在擇業(yè)過程中，不少畢業(yè)生忽視了自己的實(shí)際能力和所學(xué)專業(yè)的特點(diǎn)，盲目聽從和追隨他人，一味追求經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)的高薪工作或者是貪圖安穩(wěn)愜意的工作生活，缺少進(jìn)取精神。這類學(xué)生不知道揚(yáng)長避短，將求職的范圍限定到了狹窄的特定區(qū)域，也因此失去了很多真正適合自己的就業(yè)良機(jī)。
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