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工作拖拉,你這是在作死
每個人都會有懶惰的心理,尤其是在工作上,越發(fā)拖拉。你領(lǐng)導(dǎo)估計很想問一句:你這是不想干了嗎?而且工作拖拉,其實(shí)在職場等同作死。怎么辦?快來和畢老師學(xué)習(xí)一下怎樣改掉這拖拉的毛病吧。
工作拖拉,原因其實(shí)很簡單
你是不是每天想著要做某件事情,但是一直沒有開始?
你是不是經(jīng)常責(zé)備自己是一個懶人,往往在那些重要的事情上一拖再拖?
你是不是經(jīng)常覺得生活就像一連串不可能盡到的義務(wù),總是有做不完的事情在等著你?
當(dāng)然,沒有人為了感覺糟糕而懶惰,那人們?yōu)槭裁赐侠兀?/p>
1.工作多,壓力大
有一種說法是:“工作越多,壓力越大,越容易形成拖拉!笨梢哉f,拖延總是伴隨著壓力。
如果工作量超過了你潛意識內(nèi)所能接受的那個值,壓力與動力的關(guān)系會成為一個反比曲線。這個時候壓力會產(chǎn)生更多焦慮、抑郁等負(fù)面情緒,強(qiáng)烈的無力感充斥你的周圍,并大量分散你的注意力和意志力。
于是能夠投入到工作中的精力被不斷消耗,而與此同時,工作量卻沒有減少多少,于是形成了一個惡性循環(huán),帶來更多的壓力,形成更過的負(fù)面情緒,拖拉就此形成。
2.害怕失敗
看到這個,很多人會一笑而過。其實(shí)拖拉的人往往會害怕失敗,順理成章的,寧愿被人認(rèn)為是沒有下足夠的氣力,也不愿意被人認(rèn)為是沒有足夠的能力,這是無可否認(rèn)的事實(shí)。
3、外在事物的誘惑
這些誘惑來自于手機(jī),來自于網(wǎng)絡(luò),來自于各色有趣的APP。
精明的商家根據(jù)人們的各種需要制造了各種豐富多彩的誘惑,不斷吸引著你的眼球,刺激著你的大腦。
薄弱的意志力和精心設(shè)計的誘惑之間的戰(zhàn)爭實(shí)在不對等,在誘惑的重重包圍下,意志力經(jīng)常節(jié)節(jié)退敗。
拒絕工作拖拉,從現(xiàn)在開始
1.制定計劃
每日為自己制定一個工作計劃,做一個工作列表,把每日需要做的具體工作按照輕重緩急排列,相似的工作最好排在一起,便于思維,先處理緊急的工作,再處理重要的工作,最后處理簡單、緩慢的工作。制定工作計劃,每日的工作才有方向,才不走冤枉路。
2.給自己緊迫感
工作要有緊迫感和危機(jī)感。工作時切忌怠慢心理。做每一項(xiàng)工作都要有時間意識,不磨嘰、不拖沓,不斷地督促自己,盡可能在規(guī)定的時間內(nèi)保質(zhì)保量地完成領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)。
3.學(xué)會簡化
將簡單的東西復(fù)雜化不是本事,將復(fù)雜的東西簡單化才是能耐。當(dāng)工作堆積如山時,不要硬著頭皮干,首要的任務(wù)是將工作簡化,當(dāng)面前的大山被你簡化成小山丘,干起來便會豁然開朗,起到了事半功倍的效果。
4.多學(xué)習(xí)提升
多學(xué)習(xí)知識,尤其是專業(yè)知識,只有不斷更新知識,不斷學(xué)習(xí),才能更有效地應(yīng)對日新月異的職場問題,處理高難度的工作難題,才能提高工作的應(yīng)對能力,比別人更有效率。
5.學(xué)會放松
不能一味地埋頭工作,大腦也是需要休息的。
你可以放松心情,整理一下桌。也可以喝杯咖啡,或者收拾一下辦公桌,不要低估干凈整潔的環(huán)境的力量。
即使你再怎么能適應(yīng)臟亂差的環(huán)境,也躲不過壞環(huán)境帶來的潛在影響。
最后一點(diǎn),也是最重要的一點(diǎn)。就是從現(xiàn)在就開始做。不要給自己太多的借口與理由,職場不會給你太多的機(jī)會與時間的。
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