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教你冬天如何預(yù)防感冒
導(dǎo)讀：冬季如何防感冒呢？冬季氣溫變化大，很多人都會(huì)中招，患上感冒。一些人會(huì)說(shuō)，為什么有的人一年到頭不感冒，而自己卻經(jīng)常中招呢？下面小編為你介紹冬季如何防感冒。
下面我們就一起來(lái)看下防治感冒的方法：
一、備好感冒藥
家里備好止痛藥，如布洛芬，對(duì)乙酰氨基酚和阿司匹林都是已知的治療感冒的藥物。市場(chǎng)上雖然存在著各式各樣的感冒藥，但基本都是以上成分，無(wú)論你選擇藥片，膠囊，一種可溶性片劑或一杯沖劑，這樣做的最好的治療感冒的方式。
二、準(zhǔn)備解充血藥
解充血藥可以幫助人們清理鼻竇腔，減輕大家由于感冒引起的鼻塞、呼吸不暢等癥狀。大多數(shù)治療感冒和流感的藥物中都會(huì)存在一定的解充血藥物成分，能夠起到提神醒腦的功效。但是如果你想休息，提前盡量不要服用，因?yàn)樗幬镏信d奮的成分恐怕沒(méi)有那么容易讓你睡著了。
三、補(bǔ)充鋅元素
最近的一項(xiàng)研究表明，服用鋅糖漿、片劑或含片能夠減輕感冒患者的癥狀，加快感冒康復(fù)的時(shí)間。但是使用這個(gè)方法應(yīng)當(dāng)十分謹(jǐn)慎，因?yàn)殚L(zhǎng)期服用可能會(huì)對(duì)人體造成嘔吐和腹瀉等不良副作用。
四、時(shí)刻檢查你的藥箱
大家應(yīng)該經(jīng)常檢查自家藥箱，看看里面是否有過(guò)期的藥物，或者藥效作用相抵抗的作用。此外，大家也要注意服用的感冒藥是否與你現(xiàn)在正在服用的其他藥物有不良反應(yīng)。如果對(duì)此有任何疑問(wèn)，請(qǐng)向你的醫(yī)生請(qǐng)求幫助。
五、盡量不用抗生素
平時(shí)，大家患的感冒幾乎都是由病毒感染引起，而使用抗生素絕對(duì)不會(huì)減輕感冒的癥狀。反而，過(guò)度使用抗生素會(huì)提高人體內(nèi)細(xì)菌對(duì)抗生素的耐藥性，所以抗生素能不用則不用，除非你真的需要它們。
六、在辦公桌前擺放加濕器
加濕器能夠讓你的工作環(huán)境更加潮濕，吸入蒸汽可以幫助你濕潤(rùn)鼻子里的粘液，使它更容易通過(guò)擤鼻而排出。如果你在辦公室工作，可以在桌上擺放一盆熱水，或者擺放一臺(tái)空氣加濕器。
七、喉嚨痛時(shí)可吃薄荷糖或用鹽水漱口。
八、感冒是應(yīng)當(dāng)多為機(jī)體補(bǔ)水
喝大量的水、吃低脂肪高纖維的食物，多吃新鮮水果和蔬菜對(duì)你的康復(fù)很有好處。
溫馨提示：
嚴(yán)重感冒患者要及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤最佳的治療時(shí)機(jī)。
預(yù)防感冒的方法
很多人都得過(guò)感冒，最近感冒患者明顯增多了，為什么有人容易感染感冒呢？其實(shí)這和我們的生活小節(jié)有很大關(guān)系。
天氣忽冷忽熱容易引發(fā)感冒，所以在換季之處要注意，不能因?yàn)闊岽┑玫纳伲绻鋈唤禍貋?lái)不及添加衣服就會(huì)感冒。
感冒病毒在我們接觸的物品上一般可以存活2天甚至更長(zhǎng)時(shí)間，所以要經(jīng)常洗手，防止接觸到被感冒患者觸摸過(guò)的東西而感染感冒病毒。
如果家人患有感冒，一定不要與家里其他人近距離的接觸，防止其他人也感染感冒。
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)和抵抗力。
每天晚上用熱水泡腳15分鐘，可以預(yù)防感冒的發(fā)生。
多吃一下高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦等，因?yàn)槲覀兊拿庖呒?xì)胞主要成分都是蛋白質(zhì)組成的。
經(jīng)常開(kāi)窗保證室內(nèi)通風(fēng)，有利于預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。