霜降節(jié)氣諺語(yǔ)
導(dǎo)語(yǔ)：古代的漢族人民就根據(jù)霜降時(shí)節(jié)的特點(diǎn)自己創(chuàng)造出了霜降的相關(guān)諺語(yǔ)，這些諺語(yǔ)包括農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，還有生活氣候等方面，一代代口耳相傳，這是智慧的結(jié)晶，有關(guān)霜降的諺語(yǔ)大全我們一起來(lái)欣賞。
（一）霜降節(jié)氣諺語(yǔ)
1、千樹(shù)掃作一番黃，只有芙蓉獨(dú)自芳。
2、寒露無(wú)青稻，霜降一齊倒。
3、夏雨少，秋霜早。夏雨淋透，霜期退后。
4、秋雨透地，降霜來(lái)遲。
5、秋雁來(lái)得早，霜也來(lái)得早。
6、風(fēng)大夜無(wú)露，陰天夜無(wú)霜。
7、今夜霜露重，明早太陽(yáng)紅。
8、霜重見(jiàn)晴天。
9、嚴(yán)霜出毒日，霧露是好天。
10、濃霜毒日頭。
11、霜后暖，雪后寒。
12、一夜孤霜，來(lái)年有荒;多夜霜足，來(lái)年豐收。
13、霜降降霜始(早霜)，來(lái)年谷雨止(晚霜)。
14、雪打高山霜打洼。
15、嚴(yán)霜單打獨(dú)根草。
16、秋雁當(dāng)頭叫，必有大風(fēng)到。
17、晚稻就怕霜來(lái)早。
18、霜降前降霜，挑米如挑糠;霜降后降霜，稻谷打滿倉(cāng)。
19、霜降前降霜，挑米如挑糠;
20、霜降后降霜，稻谷打滿倉(cāng)。
21、霜降前，薯刨完。
22、寒露早，立冬遲，霜降收薯正適宜。
23、紅薯半年糧，好好來(lái)保藏。
24、紅薯本是莊稼寶，就看收存好不好。
25、地燥打洞，地潮搭棚。
26、瓜窖糟，如倉(cāng)倒。
27、鮮瓜爛，飯丟半。
28、地瓜要壞，快切快曬。
29、棉是秋后草，就怕霜來(lái)早。
30、輕霜棉無(wú)妨，酷霜棉株僵。
31、早春棉，減產(chǎn)少，夏棉霜早不得了。
32、霜后還有兩噴花，摘拾干凈把柴拔。
33、時(shí)間到霜降，種麥就慌張。
34、霜降，瞎撞。
35、時(shí)間到霜降，白菜畦里快摟上。
36、缺苗補(bǔ)，密苗間，麥苗勻全才增產(chǎn)。
37、密了穗子小，稈軟容易倒。
38、稀了穗頭少，產(chǎn)量就難保。
39、以籽定苗，以苗定蘗，以蘗保穗。
40、芒種黃豆夏至秧，想種好麥迎霜降。
41、望近霜降好種麥。
42、迎伏種豆子，迎霜種麥子。
43、霜降播種，立冬見(jiàn)苗。
44、壩里霜降點(diǎn)。
45、寒露種菜，霜降種麥。
46、晚麥不過(guò)霜降。
47、霜降前，要種完。
48、麥不讓霜。
49、濕地?zé)o晚麥。
50、霜降攏菜(白)，立冬起菜。
51、霜降拔蔥，不拔就空。
52、霜降蘿卜，立冬白菜，小雪蔬菜都要回來(lái)。
53、地凍蘿卜長(zhǎng)。
54、復(fù)收揀起地里糧，積少成多堆滿倉(cāng)。
55、豐收第一收，精收第二收，復(fù)收第三收，三收才算收。
56、復(fù)收一畝數(shù)量少，萬(wàn)畝復(fù)收不得了。
57、寧可吃到肚里，不可瞎到地里。
58、莊稼老漢不知閑，放下鋤頭拿扁擔(dān)。
59、扁擔(dān)不扎，兩頭溜塌。
60、秋天彎彎腰，強(qiáng)似冬天轉(zhuǎn)三遭。
61、出門帶鐮刀，回來(lái)挑一挑。
62、上洼不空手，回來(lái)不空簍。
63、出門樣樣收，回來(lái)過(guò)遍手，該喂牛的喂牛，能編簍的編簍，最后剩下入灶口。
64、留地不種麥，快著耕起來(lái)。
65、秋冬耕地如水澆，開(kāi)春無(wú)雨也出苗。
66、冬耕滅蟲(chóng)，夏耕滅荒。
67、霜降摘柿子，立冬打軟棗。
68、霜降不摘柿，硬柿變軟柿。
69、霜降配羊清明羔，天氣暖和有青草。
70、霜降來(lái)臨溫度降，羅非魚(yú)種要捕光，溫泉溫室來(lái)越冬，明年魚(yú)種有保障。
（二）霜降節(jié)氣如何養(yǎng)生
霜降后注意腳部保暖
霜降后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼時(shí)，晝夜溫差變化增大，特別要注意腳部和胃部保暖，但也不要過(guò)早穿上棉衣�！扒飪觥�，是要逐步加穿衣服才會(huì)對(duì)風(fēng)邪有一定抵抗力。女性要注意腳部保暖，不要再穿船型鞋和薄襪，改穿能遮蓋腳面的鞋或靴子，以防腳部受涼。
由于秋季出汗較少，一些人對(duì)貼身衣服的換洗就不太勤了。其實(shí)，秋天，皮膚干燥、脫屑，更應(yīng)該定期換洗。手足保養(yǎng)上，要保持雙腳干爽。老年人不要穿硬底鞋，鞋要寬松些，不能緊窄。要選擇透氣護(hù)膚性能好的襪子。
霜降飲食宜保暖潤(rùn)燥
霜降之時(shí)已經(jīng)進(jìn)入深秋之季，在五行中屬金，五時(shí)中(春、夏、長(zhǎng)夏、秋、冬)為秋。在人體五臟中(肝、心、脾、肺、腎)屬肺，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，在四季五補(bǔ)(春要升補(bǔ)、夏要清補(bǔ)、長(zhǎng)夏要淡補(bǔ)、秋要平補(bǔ)、冬要溫補(bǔ))的相互關(guān)系上，則應(yīng)以平補(bǔ)為原則，注意保暖潤(rùn)燥，在飲食進(jìn)補(bǔ)中當(dāng)以食物的性味、歸經(jīng)加 以區(qū)別，秋季是易犯胃病和咳嗽的季節(jié)，也是慢性運(yùn)氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時(shí)期。
此時(shí)飲食要多樣，飲食要適當(dāng)，粗細(xì)要搭配，油脂要適量;甜食要少吃，食鹽要限量，三餐要合理，飲酒要節(jié)制。
宜多食富含抗氧化及清除機(jī)體自由基和清除胃腸道有害物質(zhì)的食品，如甘薯、鮮果、豆制品及海藻類食品。
大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜，健脾和胃;
蘋(píng)果、柚子、葡萄、橘子、鳳梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止渴;
海帶、紫菜、黑豆、黃豆、綠豆、赤豆、小米、栗子，防血管硬化及美容;
核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素，有利于骨質(zhì)健康;
中藥健脾養(yǎng)胃可服用人參健脾，用參苓白術(shù)、四君子、香砂養(yǎng)胃。
但從中醫(yī)的角度來(lái)看，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，而且即使是藥補(bǔ)，也要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而定，不能亂補(bǔ)，尤其是老人，由于不少老年人身體較弱，且兼有多種疾 病，因此，如果胡亂進(jìn)補(bǔ)，不但起不到調(diào)養(yǎng)身體的作用，可能還會(huì)引起不必要的麻煩。而對(duì)于小孩養(yǎng)生，則應(yīng)順節(jié)氣轉(zhuǎn)向收斂、降氣、潤(rùn)燥、抑肺扶肝、增酸減辛。
此外，秋天要少吃辛味的蔥、姜、蒜、辣椒，少吃寒涼的食物，如海魚(yú)、蝦、各種冷飲等，以免傷肺引發(fā)疾病。建議多喝開(kāi)水、豆?jié){、果汁。新鮮蔬果具潤(rùn)燥通便的功能且富含水分，多食可補(bǔ)津液。
另外，秋天是柿子豐收的季節(jié)，但該水果不能空腹吃，因?yàn)槭磷永锖休^多的鞣酸及果膠，空腹時(shí)，它們會(huì)在胃酸的作用下與蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等物質(zhì)產(chǎn)生化 學(xué)反應(yīng)，形成高粘度物，與其他食物粘在一起，最終形成胃結(jié)石。另外，山楂、黑棗等也含有大量的果膠與鞣酸，空腹多食也很有可能形成胃結(jié)石。
（三）霜降節(jié)氣的民間習(xí)俗
霜降節(jié)氣時(shí)，我國(guó)民間農(nóng)業(yè)生產(chǎn)過(guò)程有一些習(xí)俗民諺，如“霜降不起蔥，越長(zhǎng)越要空”、“滿地秸稈拔個(gè)盡，來(lái)年少生蟲(chóng)和病”。黃淮流域的牧民給羊配種，也有農(nóng)諺“霜降配種清明乳，趕生下時(shí)草上來(lái)�！�
在我國(guó)的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?lái)，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對(duì)于霜降吃柿子的說(shuō)法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。有些地方對(duì)于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開(kāi)。而每到霜降時(shí)節(jié)，閩臺(tái)地區(qū)的鴨子就會(huì)賣的非�；鸨�，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。此外，有些地方到了這天一定要吃些牛肉，山東農(nóng)諺更有意思：處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜。
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