秋季皮膚過(guò)敏飲食注意事項(xiàng)

　　大家都知道，轉(zhuǎn)換季節(jié)的時(shí)候，是各種細(xì)菌、病毒迅速增長(zhǎng)的時(shí)期，人體一不小心，很容易受到感染。那么，秋季皮膚過(guò)敏怎么辦?以下是小編整理的秋季皮膚過(guò)敏飲食注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　1、不要暴飲暴食

　　一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過(guò)多。攝入熱量過(guò)剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，使人發(fā)胖。對(duì)于皮膚過(guò)敏患者，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

　　建議吃些高蛋白的食物，如鴨肉、泥鰍、魚(yú)、豬瘦肉、海產(chǎn)品等，既有清暑熱又有補(bǔ)益的作用，可以放心食用。

　　2、少吃刺激食品

　　秋天皮膚過(guò)敏患者應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。

　　另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

　　3、飲食不宜生冷

　　由于秋季的氣溫不斷下降，在這個(gè)時(shí)候，我們自然最好不要再去吃生冷的食物，而對(duì)于皮膚過(guò)敏患者更應(yīng)該如此。生冷的食物會(huì)刺激到皮膚，甚至?xí)�加重病情，所以�?duì)于皮膚過(guò)敏患者，在秋季的時(shí)候不宜去吃生冷的食物。

　　其次，經(jīng)過(guò)一個(gè)長(zhǎng)夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒，因此，在選擇食物時(shí)，不宜過(guò)于寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。

　　秋季皮膚過(guò)敏的食療方

　　米仁赤豆湯

　　做法：米仁、赤豆各30克。將米仁、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個(gè)月。

　　功效：清熱、利水、除濕、用于濕疹、皮膚過(guò)敏性瘙癢。

　　菊花大棗枸杞粥

　　做法：銀耳，大米，菊花，無(wú)核金絲棗，枸杞，蜂蜜。銀耳加清水泡發(fā)，摘去根部，撕成小朵。砂鍋水開(kāi)后放入大米、銀耳大火煮開(kāi)，小火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)。放入菊花、無(wú)核金絲棗、枸杞，繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)。將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調(diào)勻即可。

　　功效：日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

　　薏米綠豆百合粥

　　做法：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。

　　功效：清熱解毒，消渴利尿。適用于濕疹，風(fēng)疹，粉刺。

　　蜂蜜炒香蕉

　　做法：香蕉，橄欖油，蜂蜜，水，肉桂粉(可以要也可以不要)。把香蕉切片在鍋里放橄欖油燒熱，碼入香蕉片，煎至兩面焦黃后取出。接著在鍋里倒一勺蜂蜜一勺水，開(kāi)始冒泡后倒入煎好的香蕉，炒勻出鍋。出鍋后可以撒上肉桂粉即可。

　　功效：蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因有兩個(gè)：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

　　秋天皮膚過(guò)敏怎么辦？

　　1、皮膚過(guò)敏多吃蔬菜

　　皮膚過(guò)敏患者在生活中一定要多吃一些蔬菜，熱性蔬菜都不可以食用，例如辣椒、蔥、黃豆、白菜以及胡蘿卜等。這類(lèi)疾病的患者也不是所有蔬菜都可以使用，對(duì)于一些可能導(dǎo)致過(guò)敏的蔬菜在治療期間一定要避免食用，如芹菜這類(lèi)屬于光敏性的食物就盡量避免食用，部分患者在吃了芹菜之后會(huì)出現(xiàn)病情加重的情況。還有一些有過(guò)敏體質(zhì)的皮膚過(guò)敏患，對(duì)于菠蘿或香蕉也有敏感現(xiàn)象。

　　2、要攝入足夠維生素C

　　皮膚過(guò)敏患者在生活中還可以吃一些清淡的食物，并且要攝入足量的維生素c，這樣對(duì)疾病恢復(fù)有很大好處。如果是結(jié)節(jié)性的皮膚過(guò)敏在生活中可以吃一些清涼利濕的食物。在生活中出現(xiàn)過(guò)敏的患者，可以根據(jù)自身情況來(lái)選擇食療的方法。這是一種配合醫(yī)生的輔助治療法，比如風(fēng)濕型的皮膚過(guò)敏患者可以選用豬大腸或者是綠豆湯來(lái)緩解癥狀。

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