大姨媽總和感冒相遇的原因及方法

　　又要到大姨媽來的日子了，我得備好感冒藥!很奇怪嗎?別人經(jīng)期要來之前會備上衛(wèi)生巾、衛(wèi)生棉，買感冒藥是什么意思呢?

　　不少女性每一次月經(jīng)的到來都伴隨著感冒的出現(xiàn)，其實從西醫(yī)角度來看，經(jīng)期女性出血、體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，抵抗力自然出現(xiàn)下降，感冒就趁機入侵，不少女性認為是受涼、流感引起，其實與抵抗力下降有關(guān)。

　　但中醫(yī)則認為在經(jīng)期，女性的經(jīng)血下行，身體的氣血相對不足，氣血有溫暖身體、滋養(yǎng)和防御疾病的作用。中醫(yī)說一旦氣血不足，則身體表面的防御會下降，外邪也會入侵，引起疾病。

　　另外，女性經(jīng)期出現(xiàn)的唇指沒有血色、手腳冰涼、畏寒、腹痛等也是因為氣血不足引起的。

　　所以，女性想要經(jīng)期過的更舒服，那么得注意補氣血。

　　補氣血，就趕緊吃它!

　　1.當(dāng)歸紅棗湯

　　當(dāng)歸可謂是女性補氣血不可缺的藥材，在醫(yī)書上對當(dāng)歸的記載是主治血虛諸癥，也就是說對于血虛引起的各種癥狀都適用。

　　平時愛喝茶可以用當(dāng)歸與紅棗沖泡，愛煲湯，可以煲當(dāng)歸紅棗排骨湯或雞湯。

　　2.木瓜銀耳湯

　　木瓜、銀耳、紅棗、枸杞等一同煲湯，不僅僅可以補氣血，還有紅潤女人臉色的作用。因為木瓜中富含胡蘿卜素，可以潤膚、提高抵抗力，枸杞、銀耳有滋陰潤燥作用。

　　3.四物湯

　　娛樂圈不少明星也喜歡用四物湯養(yǎng)生，而且它是源自于唐朝《仙授理傷續(xù)斷秘方》，是著名的漢族藥膳。主要采用當(dāng)歸、白芍、熟地和川芎，而且還可以根據(jù)體質(zhì)和癥狀的不同改變四種藥的使用量，達到不同的療效。

　　如果你也想要喝，請醫(yī)生為你量身定制吧!

　　4.四紅湯

　　紅棗、花生、紅豆、枸杞、桂圓、紅糖等，選擇其中的部分或全部用來煲湯，除了補氣血之外，還補充蛋白質(zhì)、抗衰老、潤燥。

　　另外，雖然不提倡食用太多的紅肉，但是氣血不足的人群是有必要食用的，如豬肉、牛肉等。

　　經(jīng)期感冒如何調(diào)理?

　　一時半會無法改變體質(zhì)，那么就得學(xué)會在經(jīng)期保護好自己。

　　1.保暖。經(jīng)期抵抗力下降，如果不注意保暖抵抗力會進一步下降，感冒病毒容易肆虐。而且經(jīng)期氣血不足會加劇畏寒現(xiàn)象。

　　2.多泡腳和按摩足底，有預(yù)防感冒、促進氣血循環(huán)，溫暖身體的作用。

　　3.注意精神養(yǎng)生，經(jīng)期情緒不好、低落，加之感冒造成的頭暈不適，會讓整個人看起來沒精神，注意休息和少熬夜，保持樂觀，可以加快疾病痊愈。

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　　現(xiàn)實生活中有一對親戚，兩人結(jié)婚比我們還要早，可就是沒孩子。公公婆婆本來是非常開明和藹的人，因為第三代一直沒有出生，親戚朋友都不走動了，對女方更是諸多不滿。

　　親戚朋友中勸離婚的、提供偏方的、推薦醫(yī)生的……各種好心幫助都有，最終小夫妻倆和家長鬧翻了，搬出去租房子。

　　其實，女方之所以六七年沒懷上孩子，除了自己的內(nèi)分泌失調(diào)之外，男方的疾病占大部分因素。只是婆婆為了維護兒子的面子，在外一直說是兒媳婦問題。

　　越來越多的女人懷不上孩子，男人真的有錯!

　　男人的二手煙危害了自己和家人

　　女人也吸煙，這不可否認，而且也有女煙鬼的存在。但是吸煙的主體還是男人，煙草降低男子精子質(zhì)量，二手煙危害女性卵子健康，異位妊娠風(fēng)險增加5倍，自然流產(chǎn)增加。

　　男人，你的體重達標嗎?

　　都知道女人太瘦或太胖都會不孕，男人太胖也有影響嗎?

　　雖然，男人不育的原因有很多，但肥胖肯定占有一席之地。肥胖的男人會讓精子持續(xù)的處于高溫情況下，同時肥胖會伴隨著內(nèi)分泌功能的失調(diào)，雌激素的增多，雄激素的偏低，最終結(jié)果是不育。

　　生活質(zhì)量太差了

　　很多男人說我的生活質(zhì)量不差呀，我工作、應(yīng)酬、加班，就是為了給自己換來高質(zhì)量的生活呀!

　　在你創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)生活的同時，身體卻遭受傷害，降低精子質(zhì)量�？赡苣阋郧皼]有問題，但是并不意味著你可以孕育下一代。

　　高度緊張的情緒

　　對于不孕大家重視的是器官的病變，卻忽略了心理因素。越是長時間懷不上孩子，越容易緊張、心理壓力大，同時現(xiàn)代人承受各方面的壓力，男性容易出現(xiàn)生殖能力下降，女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

　　男人，你也會內(nèi)分泌失調(diào)!

　　女人內(nèi)分泌失調(diào)最直接的表現(xiàn)是月經(jīng)失調(diào)，繼而增加懷孕的困難。而男人也會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，并且人數(shù)越來越多。內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致腺體功能減退、感染、精子活力降低、肥胖等等，也會出現(xiàn)不育。

　　男人，你的營養(yǎng)平衡嗎?

　　現(xiàn)代還有營養(yǎng)不良的人存在?當(dāng)然有!

　　并非吃肉營養(yǎng)就均衡，吃素，就營養(yǎng)不良。男性也會偏食，更愛動物肉，長期如此出現(xiàn)維生素A、E缺乏，礦物質(zhì)鋅、錳、鈣、磷缺乏，而體內(nèi)的重金屬和尼古丁積累多，也會增加不育的可能性。

　　在不孕不育的夫妻中，單純因為男方的因素為30%以上，所以，別怪女人生不出孩子，夫妻之間都有責(zé)任。

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　　避孕藥，很多人給它冠上了不好的說法，如導(dǎo)致不孕、影響內(nèi)分泌、容易長胖、子宮出血、臉色暗沉甚至是臉上長斑。但是避孕藥的存在也是非常有必要的，它不僅阻止了不必要的妊辰，保護女性少受傷害，同時它還是治病藥物。

　　但是，避孕藥等激素藥物吃多，不僅對內(nèi)分泌造成負面影響，對女性的骨骼、皮膚也有危害。下面來看看避孕藥對女性骨頭的影響。

　　其實，口服避孕藥的主要成分是孕激素或雌激素，通過激素來促進子宮內(nèi)膜脫離，避免受精卵著床，從而達到避孕效果。另外，也有通過抑制排卵而實現(xiàn)避孕的作用。

　　但是，這兩者長期的服用也會對骨骼的強度造成影響，降低骨密度，而加速骨質(zhì)疏松。所以，長期服用避孕藥的女性也要注意補鈣。

　　女人補鈣

　　補鈣，對于成年女性來說，食用高鈣食物即可，如蝦皮、雞蛋、牛奶等。尤其是牛奶，不僅可以補鈣，還可以補充蛋白質(zhì)、維生素B族，以及幫助女性美容、抗衰老。有實驗數(shù)據(jù)顯示，長期飲用牛奶，女性的腰圍會縮減。

　　對于以白為美的亞洲女性來說，補鈣，不僅僅要吃含鈣食物，還得注意曬太陽。鈣的吸收，需要維生素D參與，如果缺乏維生素D，很快發(fā)生骨頭痛、關(guān)節(jié)痛、抵抗力弱以及肥胖。

　　維生素D大約超過90%以上來自皮膚受紫外線照射產(chǎn)生，所以亞洲女性的美白同時得注意曬太陽。

　　其他含有激素成分的藥物，同樣也會促進骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

　　如含有糖皮質(zhì)激素的藥物，治療牛皮癬、濕疹的藥膏便含有，以及哮喘患者也會使用到。這種激素，會促進體內(nèi)鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)的流失，需要長期大量服用此類藥物的人群，除了容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，骨折、關(guān)節(jié)痛也是常見疾病。

　　這種情況下一定要記得補鈣，飲食補鈣之外，必要時需要服用鈣片。

　　另外，甲狀腺激素、腎上腺激素等也會影響骨骼健康。補鈣之余，要注意長期服用鈣片(葡萄糖酸鈣、碳酸鈣)的副作用，如發(fā)生便秘、噯氣等問題。

　　關(guān)于激素類藥物，雖然副作用大，卻不可忽視它可以治病的事實。

　　如避孕藥，還有治療子宮異位、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少等作用，而其他類型的激素，常常用于治病、搶救以及皮膚藥物中。

　　如果，醫(yī)生給你開出了含激素藥，也是為了病情，服藥之余，記得飲食上多補鈣。

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