春季如何給寶寶去火

　　如何給寶寶去火？現(xiàn)在正值春季，基本上屬于外濕內(nèi)燥，而且氣候還不穩(wěn)定，寶寶的新陳代謝容易受到干擾，水分也損失的厲害，一旦寶寶體內(nèi)的水分無法滿足寶寶日�；顒有枰獣r，就很容易出現(xiàn)很多的上火癥狀，那我們該如何為寶寶去火呢？

　　一、春季寶寶上火的典型癥狀

　　1、大便干結(jié)

　　寶寶上火時，由于體內(nèi)缺水而出現(xiàn)大便干結(jié)，這也致使體內(nèi)毒素大量沉積，導(dǎo)致寶寶免疫力下降，還會引發(fā)感冒、消化不良等病癥，此時為緩解這種情況，可以為寶寶準備一些清熱潤腸型的飲食，如蜂蜜決明飲，對寶寶來說是很有效果的；

　　2、口舌生瘡

　　春季的天氣多變，寶寶身體的調(diào)節(jié)功能還不夠完善，經(jīng)常會出現(xiàn)機能失調(diào)的情況，寶寶還可能會由于攝入過多的溫?zé)嵝允澄镆�起上火，生出口瘡，此時需要及時治療但不可隨意用藥，應(yīng)為寶寶挑選那些對腸道、脾胃有調(diào)理功效的兒童藥物服用；

　　二、寶寶去火的方法

　　1、母乳喂養(yǎng)很重要

　　母乳營養(yǎng)豐富，還含有很多免疫抗體，因而要鼓勵母乳喂養(yǎng)寶寶，從而提高寶寶的呼吸道抵抗力，還應(yīng)重視膳食的合理平衡，預(yù)防寶寶上火；

　　2、選擇適合的配方奶粉

　　如果是進行人工喂養(yǎng)的寶寶，此時喝的奶粉應(yīng)在營養(yǎng)專家的指導(dǎo)下結(jié)合寶寶自身情況進行選擇，此外還要注意多喝白開水；

　　3、合理添加輔食

　　隨著寶寶的成長，要適時的給寶寶添加輔食了，其實除去母乳外，為寶寶補充一些富含膳食纖維的谷類、新鮮蔬菜、水果等食物也可以起到預(yù)防上火和便秘的效用；

　　4、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣

　　寶寶各方面的營養(yǎng)均衡很重要，不過也要注意培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜與水果的好習(xí)慣，主要也是為了富含維生素A和維生素C，從而增強呼吸道免疫力，預(yù)防上火；

　　5、對寶寶零食進行控制

　　很多寶寶都愛吃零食，寶寶上火的時候請注意不要讓寶寶吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的零食；

　　6、穿衣要適度

　　這個時節(jié)的寶寶穿衣服不要過厚，以免讓體內(nèi)的熱量無法散發(fā)，從而出現(xiàn)上火跡象；

　　7、維持適合的溫度和濕度

　　有寶寶的的室內(nèi)，溫度應(yīng)控制在18～22℃左右，而濕度在55%～60%左右，此外還要注意要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；

　　8、保證睡眠的充足

　　當(dāng)寶寶的睡眠質(zhì)量比較好時，既能促進寶寶的生長發(fā)育，也會增強身體的免疫力，有利于寶寶健康；

　　9、多多進行活動

　　在春天要經(jīng)常帶寶寶去進行戶外活動，促使寶寶體內(nèi)積熱的發(fā)散，提高抗病能力；

　　10、自制藥茶

　　寶寶在上火時水分的補充很重要，此時除了買一些比較放心的成品外，自制也是不錯的一種選擇，如可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶，有良好的預(yù)防上火的效果；

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