養(yǎng)生堂頸椎病治療方法

　　頸椎病的病因，西醫(yī)認為是由外傷勞損感受風邪所致，也有椎間盤改變或先天畸形。中醫(yī)認為頸椎病是感受風寒濕邪，氣滯血瘀，肝腎虧虛血不養(yǎng)筋所致。胡進江教授認為是慢性咽喉炎癥，冷熱食物刺激頸前韌帶，引起弓絃效應(yīng)，進一步引起頸椎椎體和肌肉失衡，從而引起一系列的頸肩不適，頭暈，手麻，等等癥狀。如下是小編給大家整理的養(yǎng)生堂頸椎病的治療方法，希望對大家有所作用。

　　一、頸椎病極易反復的原因有幾條：

　　1. 頸椎的生理結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，低頭伏案是椎間盤承受壓力最大，頸椎肌肉群最易疲勞。但是也不是絕對的。百歲老人還在伏案工作沒頸椎病的，就是肝腎強耐疲勞。

　　2. 受寒。吹空調(diào)，吃冷飲�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》“形寒飲冷傷肺，肺主節(jié)。”這個'節(jié)’指節(jié)氣，也指關(guān)節(jié)，所以關(guān)節(jié)的痛跟形寒飲冷傷肺有關(guān)。頸椎也和穿衣服有關(guān)，脖子后面有風池，風府，風門，都怕風邪。

　　3. 肝腎虛，不耐疲勞。節(jié)欲忌煙酒

　　二、點穴治頸椎的絕招

　　1、按摩后溪穴：

　　小腸經(jīng)上的后溪穴：把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈能瀉心火、壯陽氣、利眼目、頸椎左右活動不利者。

　　2、點穴跗陽穴：

　　膀胱經(jīng)上的跗陽穴在小腿后面，外踝后，昆侖穴直上四橫指（見下圖）。本穴可生陽化濕，治療膀胱經(jīng)不通、落枕，點按時有熱感傳至頸背方效，可令患者緩緩晃動頸部。[轉(zhuǎn)載]頸椎病點穴特效治療方法

　　3、按摩束骨穴（膀胱經(jīng)上的束骨穴 在足外側(cè)，足小趾本節(jié)(第5跖趾關(guān)節(jié))的后方，赤白肉際處。）治頭痛項強目眩腰腿痛，特別是低頭抬頭時頸椎活動不利的。

　　注：1 點穴訣竅，用指尖，或按摩，點穴慢慢加力，有酸脹感，（點跗陽酸脹熱能傳導至肩）保持住這個力道七八秒鐘，在緩緩抬起手；2 每日一次每次十幾分鐘；長期伏案或在電腦前學習和工作的人應(yīng)該多點點，乘車或開車等紅燈時也可以做，堅持做效果好。

　　治療頸椎病的土方法

　　一、運動

　　1.放風箏

　　2.每天3次空跳 治好多年頸椎病(就是每天做三次跳繩的動作)。

　　3.每天堅持學兩到三次“鴨頸”。

　　具體做法：把脖子向前方盡量伸展，伸展后回縮再伸展，如是30到50下。做完后再把脖子適當?shù)刈笥肄D(zhuǎn)動一下。

　　4.坐矮凳治好頸椎病

　　5.用走步甩手扭頭的方法治愈了頸椎病。邁左腿兩手向左甩，頭向右扭;邁右腿兩手向右甩，頭向左扭。

　　開始時，這個動作每次重復做50～100次，逐漸增加到150～200次，每天3～5次。

　　二、自制枕頭

　　材料：食醋二斤，麩子二斤，(小麥磨面的下腳料)這個量是個參考數(shù)，可多可少。

　　制作方法：把麩子放進鐵鍋和醋攪拌在一起加熱文火炒(醋的加入量能把麩子用手攥成團就可以了)。

　　事先用透氣性能比較好的布料縫制一個小袋子，待麩子加熱大約到60度左右出鍋放入布袋中。

　　病人仰臥把袋子放置在頸椎下面，布袋上面最好放一塊薄毛巾之類的東西。

　　如果患者感覺太燙可以活動脫離一會，一直到布袋的溫度低于體溫時結(jié)束一個療程(一定注意不要燙傷皮膚)。

　　每日兩到三次。尤其對神經(jīng)根型頸椎病和頸型頸椎病短短的兩至三天你會感到意想不到的驚喜。

　　除了積極大治療外更應(yīng)該注意自我保健，長時間上網(wǎng)，長期從事案頭工作的人，應(yīng)增加工間休息和活動時間。

　　以增強全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損 。

　　拓展：如何預(yù)防頸椎病

　　1、選擇合適枕頭

　　想要在平時有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生的話，枕頭的選擇應(yīng)遵循三個原則：柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。

　　2、舒服的姿勢

　　上班族就要樹立正確的坐姿，因為這樣做能減少至少40%的頸椎病發(fā)病幾率。樹立正確姿勢可總結(jié)為一句話，頭部微仰，挺胸，自然放松。

　　3、糾正不良姿勢

　　要改善坐姿，糾正不良姿勢。在平時看電視、看書、學習的時候千萬要保持舒服的姿勢，這樣才能夠極大的減少頸椎病帶來的痛苦。

　　4、增強日常肌肉鍛煉

　　坐位或俯臥位，雙上肢伸直并置于身后，雙手十指交叉(交叉困難者亦可不交叉)，雙臂努力后伸，同時盡最大努力抬頭(宜緩慢)，將后頸部肌肉及雙肩胛骨間肌肉盡力繃緊，持續(xù)10秒鐘后停止并恢復正常體位。

　　盡力放松繃緊的肌肉，休息10秒鐘后再次進行上述鍛煉，反復鍛煉至感覺疲勞或微出汗時即可停止，不宜一次鍛煉過度，每天可進行3-5次鍛煉，堅持不斷的進行適度的有氧運動，如練習太極拳，步行等。

　　5、頸肩部保暖

　　在平時的生活中一定要特別的注意頸部的保暖，在冬天應(yīng)該盡量的傳一些高領(lǐng)的衣服，以免寒風侵襲。在炎熱的夏季也要做好頸部的保暖措施，特別是長期呆在空調(diào)房的工作人員，頸部做好保暖工作，可有效的達到預(yù)防頸椎病的作用。在面對如何預(yù)防頸椎病的問題上，還應(yīng)該避免頭頸負重物，還要注意避免過度疲勞，這些都是預(yù)防頸椎病的要點。

　　6、保持樂觀精神

　　研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經(jīng)常保持樂觀向上的好心情，即使是那些已患有此病的患者們，也要樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復發(fā)。比如，可以聽一聽一些令人興情歡愉歌，可以隨著音樂，活動一下脖子。

　　7、均衡飲食

　　要合理的用膳，均衡膳食。頸椎病患者平時應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛，解除疲勞。

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