- 相關(guān)推薦
胃痛適合吃什么
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，為了工作或?qū)W習(xí)等等原因，難免的不能按時(shí)吃飯，長期以往就會(huì)患胃病。得了胃病，我們?nèi)粘?yīng)怎么護(hù)理?選擇什么食物才是正確的?不宜吃哪些東西?如果你不知道，請(qǐng)看看下面這篇文章吧。
胃病吃什么食物好
注意食用具有營養(yǎng)的食物：
患者一定要注意飲食的營養(yǎng)，以清淡、易消化的食物為主，注意營養(yǎng)的均衡，高蛋白食物及高維生素食物，一定要多吃，不可偏食、挑食，以免因營養(yǎng)不良，不利于疾病的`康復(fù)。
避免食用引起腹部脹氣和含纖維較多的食物:
如豆類、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。>>>吃什么養(yǎng)胃 警惕3種食物傷胃
避免刺激性食物：
如辛辣、生冷、過硬、過酸、過咸等刺激性大的食物，要盡量避免，同時(shí)，要戒煙戒酒，以免刺激胃黏膜，加重病情。
多喝酸奶：
酸奶，既可補(bǔ)充營養(yǎng)，又可避免抗菌素對(duì)人體產(chǎn)生的副作用，可保護(hù)胃黏膜，平衡腸道菌群，對(duì)于胃病的康復(fù)，是有著很大的積極作用的。
酸奶，既可補(bǔ)充營養(yǎng)，又可避免抗菌素對(duì)人體產(chǎn)生的副作用
患者要規(guī)律飲食，定時(shí)定量，食物要軟、要鮮、要減少刺激，應(yīng)盡量選擇熟食，避免生吃。
10種食物健脾養(yǎng)胃效果佳
1、牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。
作用：補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
2、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3、湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點(diǎn)雞精調(diào)味。
4、主食
最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。另外就是餅干。
5、蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
6、包心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的.抗氧化成分，具有提高免疫力、增進(jìn)身體健康的功效。鉀對(duì)防治高血壓很有益處。維生素K有助于防止血液凝固，增強(qiáng)骨質(zhì)。維生素U具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，據(jù)說對(duì)胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果。
7、菠菜
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘�！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒�！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。>>>養(yǎng)胃的食物 八大養(yǎng)生食物養(yǎng)胃健脾補(bǔ)氣血
8、紅薯
性平，味甘，補(bǔ)脾益氣�！毒V目拾遺》記："補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。"天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。糖尿病患者食用。
9、南瓜
《本草綱目》載："南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)"，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可"吸附"細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍�？捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)腸胃。
10、胡蘿卜
性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它"下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效"。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。>>>吃什么養(yǎng)胃 細(xì)述擾人胃病重在養(yǎng)
5個(gè)壞習(xí)慣 讓胃病悄悄盯上你
一：飲食自倍 暴飲暴食
“飲食自倍，腸胃乃傷。”這句話不是我們說的，而是前賢對(duì)我們的愛護(hù)，提醒人們不要過食傷及我們。因我們的功能特殊一一胃納和脾化。所謂“胃納”，即胃主受納，以攝取水谷食物之意;脾化，即脾主運(yùn)化。正是我們這種特殊的功能，將飲食消化吸收，化生氣血精微物質(zhì)，輸送到臟腑、組織、器官，以供它們活動(dòng)之需。
然而，有些人就是不聽，經(jīng)常暴飲暴食，或吃大量難以消化的食物，甚至三天一小宴，五天一大宴，過多攝入肥甘厚味，長此以往，使我們喘不過氣來，不僅功能喪失，不能運(yùn)化水谷精微，而且會(huì)生痰、生濕、生水，將營養(yǎng)物質(zhì)變成有害廢物，傷及人體，發(fā)生肥胖、水腫、痰飲、泄瀉、心悸、出血等種種病癥。
二：寒涼冷飲 過度食納
我們深深體會(huì)到，一到夏季，工作量就明顯增加。為什么呢?因?yàn)槭⑾难谉幔藗冎蛔⒁夥朗罱禍�，全然不考慮我們的承受能力，尤其是小孩，對(duì)冰糕、冰淇淋等各種冷飲，好像“家常便飯”一樣;大人們也常常將冰鎮(zhèn)啤酒、冰鎮(zhèn)西瓜等當(dāng)作“美味佳肴”，這些過多的生冷食品，都由我們來處理，也就難免力不從心了。
雖然我們有“運(yùn)化水濕”的功能，但時(shí)間一長，加班加點(diǎn)的工作，即使是鐵是鋼，也會(huì)累倒的。須知，寒涼不僅傷脾，也能敗胃。脾胃一敗，飲食得不到消化，不僅發(fā)生胃寒惡心、脘腹脹滿、納食不香，而且水谷精微之營養(yǎng)物質(zhì)得不到輸送，于是會(huì)出現(xiàn)貧血、頭暈、心悸、失眠、水腫、腹瀉、咳嗽、痰白等諸多病癥。只要你照照鏡子，就會(huì)發(fā)現(xiàn)舌苔又白又膩。
三：偏食偏嗜 任其胡為
俗話有“食不厭雜，飲食以養(yǎng)胃氣”之說。五味偏嗜過度，亦可損傷脾胃。誠如《內(nèi)經(jīng)》早就說過：“五味入胃，各歸其所喜，酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入腎�！笨蓵r(shí)下，多是獨(dú)生子女，家長溺愛，飲食任其隨意，烤肉串，酸牛奶，早也吃，晚也吃，肉不離口，飲料不離手，小小年紀(jì)，就形體肥胖，或骨瘦如柴，或貧血發(fā)生。還有些小孩，飲食特別怪異，專吃方便面，或果凍，或炸雞塊，或燒烤，吃來吃去，營養(yǎng)失衡了，發(fā)育減緩了，脾胃也弱了，個(gè)子不高了。不僅小孩是這樣，有些成年人也是今天麻辣燙，明天火鍋城，早晚都吃，天天如此，豈有不傷害我們之理。>>>如何養(yǎng)胃 遠(yuǎn)離胃癌只要做到這9項(xiàng)
四：勞役過度 起居不時(shí)
做任何事情，都有一個(gè)限度。過度勞累也可耗傷脾胃之氣。觀今時(shí)之人，全然不顧我們，斗地主、打麻將、玩金花，這些活動(dòng)不是不可以，而有的人毫無節(jié)制，通宵達(dá)旦，勞神耗氣，神疲乏力，四肢困倦，味口特差，口淡無味，這就是勞倦過度所致。其實(shí)，前賢早就提醒過：“勞則耗氣”、“勞倦傷脾”、“勞役過度，則耗損元?dú)狻薄?/p>
與勞相反，過“逸”也可損傷脾胃之氣。過度安逸，完全不參加勞動(dòng)和體育鍛煉，可使氣血運(yùn)行不暢，脾胃功能呆滯，食少乏力，精神萎靡。所謂“久臥傷氣”、“久坐傷肉”，說的`就是這個(gè)意思。若注意勞逸結(jié)合，脾胃之氣自然充旺，又何有疾病發(fā)生。
五：飲食不潔 憂思太過
飲食不潔，誤食毒物，尤易傷害脾胃。許多腸道疾病，如“菌痢”、“腸炎”、“腹瀉”、“食物中毒”等，多因飲食不潔，傷害脾胃所致。因此，早在漢代張仲景著《金匱要略》一書，就專設(shè)“禽獸魚蟲禁忌”、“果實(shí)菜谷禁忌”等篇以警之，并明確指出：“飲食之咪以養(yǎng)生，食時(shí)有妨，反能為害�！鼻橹咎^或不及，也能傷害脾胃。有的人稍遇挫折，或工作不順，就想不通，你可知道，“思則氣結(jié)”、“思傷脾”、“苦思難解則傷脾胃”。脾胃一傷，氣血功能紊亂，氣機(jī)升降失司，常常發(fā)生腹脹納呆、食少嘔泄等病。
養(yǎng)胃要注意的7條原則
1少吃油炸食物：
因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。
2少吃腌制食物：
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3少吃生冷食物刺激性食物：
生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。>>>養(yǎng)胃的方法 白領(lǐng)應(yīng)牢記“四忌”
4規(guī)律飲食：
研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。5定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。6溫度適宜：飲食的`溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。7細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
5飲水擇時(shí)：
最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
6注意防寒：
胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。10避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。>>>吃什么養(yǎng)胃 5食譜補(bǔ)中益氣滋陰養(yǎng)胃
7補(bǔ)充維生素C：
維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
【胃痛適合吃什么】相關(guān)文章：
胃痛吃什么好呢06-21
胃痛應(yīng)該吃什么06-21
胃痛吃什么好？06-22
喝酒胃痛吃什么06-22
胃痛吃什么水果最有效-胃痛的緩解方法06-22
胃痛吃什么水果好呢06-22
孕婦胃痛吃什么好06-22
胃痛能吃什么水果06-22
胃痛的人吃什么食物06-22