幼兒園《拒絕零食 健康成長》班會教案

　　一、活動目的：

　　1 .組織學生觀看健康教育專題片,了解正確吃零食的好處及亂吃零食的危害性。

　　2.了解一些有關正確飲食的相關知識，以及了解身邊的不良飲食習慣對人體的危害，從而使學生養(yǎng)成注意飲食的好習慣。

　　二、活動過程：

　　1、班主任介紹班會內(nèi)容。并宣布大會開始。

　　2、中隊長講這次班會的主要目的和意義。

　　3、教師講解健康教育的重要性，講解吃零食的好處與壞處?讓孩子明白什么時候該吃，什么時候不該吃?倘若要吃，該注意什么? (我們也不能說吃零食全都是害處，讓孩子對零食有正確認識，這是我們的責任。)

　　4. 小組討論：班級存在哪些亂吃零食現(xiàn)象?如何做才是最好的做法，并且對健康特別有益?

　　三、讓學生通過班級中的電腦從健康教育網(wǎng)站獲取更多的關于吃零食的好處與壞處信息，增長知識。

　　健康信息：

　　(1)果凍 吃果凍不僅不能補充營養(yǎng)，甚至會妨礙某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基本成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物--卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。所以，你不要指望用它來“增加營養(yǎng)”。

　　(2)薯片 薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和熱量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

　　(3)話梅、話李 含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。

　　(4)方便面 脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。

　　(5)餅干 屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。

　　(6)泡泡糖、口香糖 營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。

　　(7)膨化小食品 含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。

　　我們正處于長身體的特殊時期，整天零食不離口，會使胃液分泌失調(diào)，消化功能紊亂，食欲減退，對正餐不感興趣，結(jié)果必需的營養(yǎng)素得不到保證，必然影響健康。 再者，吃零食也容易引起感染，吃零食時，往往是“隨手拈來”，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。

　　為了你們的身心健康，讓我們一起來拒絕零食吧。

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