精選提升職場信心的方法

　　1、準備工作：端正職場心態(tài)，時刻提醒自己不“掉鏈”

　　在制定計劃之前，必須先堅定自己執(zhí)行這些計劃的信心和決心，否則計劃也只是一紙空文。高效的職場需要你端正心態(tài)，將提升自己作為人生的重要環(huán)節(jié)和目的，這可是你制定和履行計劃的前提哦。

　　2、將你的工作劃分階段

　　將繁重而絡繹不絕的工作內容，按一定的規(guī)律或標準劃分階段，有助于你理清目前任務的執(zhí)行思路，形成宏觀的工作藍圖，為下一步的規(guī)劃制定做好基礎。

　　3、梳理自己的長處短處

　　若工作尚未開始，你可以在工作開始之前，用列表或分點方式將自己的長處和短處都寫下來。動筆寫有助于你將自己的想法明確化，同時避免遺忘，便于隨時查證和檢驗。

　　長處和短處列出來了，就要清楚長處是自己必須盡量保持和發(fā)揮的，而短處則要找時間，盡快彌補，以免工作受到影響。

　　4、反思上一階段的工作

　　若工作已經開始，在制定規(guī)劃前，先將最近一段工作的要點和成果總結一下，讓自己對當前的局勢更加明晰。這樣，規(guī)劃制定起來就更有針對性。

　　5、設立下一階段的目標

　　包括兩個部分：客觀的工作任務與主觀的提升目標。這其中又可以劃分出許多子項目，需要你根據(jù)自己的實際情況做出不同的調整。

　　具體地，你可以沿著這個思路尋找自己的目標：

　�。�1）我想要如何成長，如何變得更好？

　　例如，在新的階段里你想要怎樣變好？工作上？生活上？人際上？性格上？

　　變得更為積極樂觀？變得更寬容，善于釋放自己的憤懣情緒？變在更善于在人前展示自己？變的更善于傳播自己的思想而不是強迫別人接受它們？變得更加善解人意？

　�。�2）有什么事情是我想做卻一直沒有做的？

　　例如，學習新的知識？開展新的人際？更具體地，一直想要繪畫卻始終沒有學？曾經想寫一本書卻擱置了很長時間？鍛煉的時候是不是覺得加大運動量是個好主意？想要開始跑步或練習瑜伽？想要去更多的地方旅行或至少開始制定更多的旅行計劃？

　　6、細化你的新階段計劃

　　明確了目標之后，就是按時間段細化你的計劃了。一般來說，計劃不宜定得太死，以免出現(xiàn)突發(fā)狀況或自己偶然“掉鏈”就對后面的計劃產生不可挽回的影響。

　　7、還說什么呢？執(zhí)行吧！

　　目標有了，信心有了，如果毅力也有了，就不要猶豫，趕快進入你的計劃中去吧。

　　8、走路挺胸抬頭

　　人外部的姿勢和步伐是和人的內心體驗有著密切關系的，人在充滿信心時挺胸抬頭，走起路來步伐堅強有力，速度也稍快。人在喪失信心時會低頭哈腰，走起路來無精打采，步伐軟綿，速度緩慢。

　　考生經常挺胸抬頭，走路步伐堅強有力。速度稍快，有助于增強考生的信心。

　　9、運用積極自我暗示

　　據(jù)我了解，不少考生在高考前受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強。我建議考生在備考過程中，在考試前后根據(jù)自己的情況運用自我暗示來改變自己的心態(tài)，來增強自己的信心。例如，心中默念，我有實力，我有能 力，我會成功，我一定會成功。這類的語言暗示都能 起到增強考生信心的作用。

　　10、不打疲勞戰(zhàn)術

　　很多考生搞疲勞戰(zhàn)術，學習時間很長，特別是晚上搞到12點，甚至是一點、二點。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無精打采，上課時趴在桌上睡覺，這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，既重視學習時間又重視學習效率，這樣考生就有一種生物 節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強信心。

　　11、不要相信迷信

　　近幾年來我時常接到一些考生的電話，敘述他們聽見了什么和身體有什么感受。我認為這些將對他們考試發(fā)生影響，形成消極暗示，影響情緒，影響信心。有的考 生告訴我，早上聽到烏鴉叫了，認為這是不吉之兆，意味著高考可能會失利，其實這都是不可相信的東西，實際上不存在超自然的力量來控制考生的命運，考生的命 運是掌握在自己手里的，是由考生的學習實力和心態(tài)來決定的。

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