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「轉(zhuǎn)」關(guān)于高考如何才能制勝
高考如何才能制勝
魏錕，2017年考生，高考成績(jī)：總分633分，其中語(yǔ)文104分，英語(yǔ)120分，數(shù)學(xué)131分，大綜合278分。?/P>
高中時(shí)光是絢麗多姿的，高三的日子更是值得收藏與回味，也許你的目標(biāo)是北大、清華，或復(fù)旦、南大，無(wú)論是哪所學(xué)校，我都要恭喜你，你將有一段看似漫長(zhǎng)而又充實(shí)愉悅的路要走。
實(shí)力是高考成功的基礎(chǔ)
高考需要的是真正的實(shí)力。“實(shí)力”給我們引出了一個(gè)更為關(guān)鍵的話題——科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。這里我要特別提醒各位學(xué)弟學(xué)妹的是：高三的復(fù)習(xí)，上學(xué)期是關(guān)鍵，上學(xué)期的第復(fù)習(xí)更是關(guān)鍵的關(guān)鍵，切不可因其簡(jiǎn)單和繁瑣而掉以輕心。
萬(wàn)丈高樓平地起。這個(gè)階段的復(fù)習(xí)正是把地基整得堅(jiān)實(shí)牢固的時(shí)候。以后的發(fā)展?jié)摿θ绾危呖寄芡黄贫嗌俜执箨P(guān)，很大程度上取決于你此時(shí)付出的心血。你要抓緊這段尚未有鋪天蓋地的綜合卷的時(shí)間，把高一、高二時(shí)基礎(chǔ)學(xué)得不扎實(shí)的知識(shí)多鞏固鞏固。同時(shí)，你手里應(yīng)有一份題，供復(fù)習(xí)一章基礎(chǔ)理論后練習(xí)，趁熱打鐵，使你具有“厚積薄發(fā)”的功底。因?yàn)楦呖嫉乃^難題都是用一個(gè)個(gè)細(xì)小的問(wèn)題一絲一環(huán)扣起來(lái)的，缺了哪一個(gè)都不行，況且還有占總量80%的中低檔題，這都是搶分的大肥肉。
接下來(lái)是寒假。高三的寒假很短，一般只有兩個(gè)星期，第一個(gè)星期要好好休息，第二個(gè)星期就要去充電了。一定不要忘了提前報(bào)名，最好你報(bào)的班既能給你知識(shí)，又能給你人生激勵(lì)。我就提前報(bào)了北京新東方英語(yǔ)學(xué)校的一個(gè)寒假住宿高考英語(yǔ)班，2003年2月上半月我就是在那里度過(guò)的。課堂上，Allen的風(fēng)趣，狒狒的幽默，Sabrina的激情教學(xué)，大川的勵(lì)志授課?讓我沉浸于新東方英語(yǔ)的魅力中，受益無(wú)窮。
回校后不久就開(kāi)始了第二輪復(fù)習(xí)。第二輪復(fù)習(xí)與第一輪不同，第一輪是一個(gè)點(diǎn)一個(gè)點(diǎn)，第二輪是一條線一條線梳理，即用專題形式對(duì)知識(shí)進(jìn)行整理。這時(shí)候必須盡快轉(zhuǎn)變思想，度過(guò)“高原期”。第二輪不是第一輪簡(jiǎn)單的重復(fù)，而是對(duì)分散知識(shí)的一種重新編排，是對(duì)知識(shí)全新的學(xué)習(xí)。接下來(lái)就會(huì)有鋪天蓋地的考試，一月一大考，半月一小考。在這種情況下，日子過(guò)得特別快�！皬�(fù)習(xí)—準(zhǔn)備考試—考試—分析試卷—復(fù)習(xí)”，許多人甚至厭倦了這種機(jī)械的輪回。但這個(gè)過(guò)程很重要，它可以讓你熟悉高考的氛圍，檢查前一階段的復(fù)習(xí)成果，并確定后一階段的努力方向。
這時(shí)容易出現(xiàn)由于疲于應(yīng)付而產(chǎn)生的“厭戰(zhàn)”情緒。這是兩個(gè)高潮之間的低谷時(shí)期。在這個(gè)時(shí)候，自己要主動(dòng)和教師交談，探明自己精神不振的具體原因。我提議這段日子不要開(kāi)夜車，要早睡早起，保證第二天身體狀況良好，適當(dāng)參加溫和但要求反應(yīng)靈敏的體育運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球等，這些對(duì)心理調(diào)節(jié)有一定的促進(jìn)作用。
經(jīng)過(guò)大量的模擬訓(xùn)練，就進(jìn)入了5月，這時(shí)，各科已經(jīng)定型，想有大幅度提高已不可能，但在某些方面還能有所進(jìn)步。要培養(yǎng)并加強(qiáng)考感，做題程序、審題、書(shū)寫(xiě)要規(guī)范，回頭仔細(xì)看看前兩個(gè)月的卷子，反思、整理思路，查找更好的方法，使知識(shí)橫縱聯(lián)系起來(lái)，并堅(jiān)持定時(shí)訓(xùn)練，更重要的是回歸課本，把基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)等再鞏固一遍。這些都能助你高考正常發(fā)揮。順便說(shuō)一句，一般考生在高考時(shí)，只能發(fā)揮自己水平的八九成，能正常發(fā)揮相對(duì)于別人來(lái)說(shuō)已經(jīng)是超常發(fā)揮了。
3＋X綜合學(xué)習(xí)法
Chinese
語(yǔ)文，不僅難考，而且難學(xué)。要學(xué)好語(yǔ)文，首先要把基本功學(xué)好，包括對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的掌握，閱讀能力和寫(xiě)作能力的提高等。冰凍三尺，非一日之寒。學(xué)語(yǔ)文，要注重積累！積累字、詞、好的句子，修飾手法、標(biāo)點(diǎn)符號(hào)的用法，成語(yǔ)、名人名言、名句、文學(xué)常識(shí)，好的段落甚至優(yōu)美的文章，并時(shí)常翻看、記憶，這不就成為自己的東西了嗎？這樣堅(jiān)持下去，自己對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的掌握會(huì)更牢、更廣，文學(xué)素養(yǎng)也會(huì)提高很多，45分的客觀題拿42分沒(méi)問(wèn)題。學(xué)語(yǔ)文還要多讀，不能只局限于課本，是好文章都可以讀。讀的時(shí)候手不要閑著，動(dòng)手畫(huà)一畫(huà)，圈一圈，該積累的積累，該品味的品味，只有這樣，才能加強(qiáng)語(yǔ)感，提高能力。同時(shí)要注重分析，要像寶石礦床里的苦工，把礦渣甩一旁，只留純凈的寶石。文章分析透了，做題也就容易了。水平提高了，閱讀和作文都能拿到較高的分?jǐn)?shù)。
Mathematics
數(shù)學(xué)是我最拿手的科目。從總分戰(zhàn)略考慮，在高三大部分時(shí)間內(nèi)，數(shù)學(xué)都應(yīng)是重頭戲。學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，最重要的莫過(guò)于“練”。有人提出歸納總結(jié)，記題型記方法。其實(shí)這些都是花架子——中看不中用。熟能生巧，才是關(guān)鍵。數(shù)學(xué)的思維，解題的技巧，只有在做題中摸索，印象才會(huì)深刻，運(yùn)用起來(lái)才能得心應(yīng)手。當(dāng)然，題一定要精，切忌粗制濫造，建議采用教師提供的資料，其他參考書(shū)可免掉。成績(jī)好的同學(xué)也可以另外擠時(shí)間做題，以彌補(bǔ)自己在數(shù)學(xué)上用時(shí)少的缺陷，大部分同學(xué)還是必須認(rèn)認(rèn)真真聽(tīng)課，提高課堂效率，小部分拔尖者可針對(duì)個(gè)人特點(diǎn)進(jìn)行自學(xué)。還有，在搞好數(shù)學(xué)基本點(diǎn)的前提下，要多做，越熟越好。一切模擬題都是假的，只有高考題才是真的。
English
英語(yǔ)是一門(mén)語(yǔ)言學(xué)科，必須練好基本功，掌握單詞、詞組、語(yǔ)法、固定搭配等基礎(chǔ)知識(shí)和閱讀能力、寫(xiě)作能力等，平時(shí)多積累知識(shí)，擴(kuò)大閱讀量。另外，學(xué)習(xí)英語(yǔ)還有一種效果特別好的方法——背課文。通過(guò)背課文，不僅可以加強(qiáng)我們對(duì)句型的掌握，還可以大大增強(qiáng)我們的語(yǔ)感，使強(qiáng)大的英語(yǔ)能力融解在我們的血液里，水平高的同學(xué)，還可以去背一些自認(rèn)為更好的文章�？傊车迷蕉嘣绞煸胶�，英語(yǔ)水平就提高得越快，背誦還對(duì)聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)譯五大能力的提高有極大幫助。
至于高考英語(yǔ)，想拿高分并不難，要總結(jié)各種題型的做題方法。以聽(tīng)力和閱讀為例，聽(tīng)力重在平時(shí)的訓(xùn)練，我建議有條件的同學(xué)每天早上收聽(tīng)BBC或VOA 20分鐘，堅(jiān)持1年，到高考時(shí)聽(tīng)力題可全做對(duì)。另外還要研究聽(tīng)力題型、場(chǎng)景及特定場(chǎng)景的標(biāo)志性詞匯，并要在聽(tīng)力時(shí)對(duì)時(shí)間、數(shù)字做好記錄。閱讀是考試占分最多的一項(xiàng)，其重要性不言而喻。
1.閱讀方法和速度很重要。首先要找題中有沒(méi)有全局性的問(wèn)題，若有，則先讀文章后做題，若無(wú)，則應(yīng)先讀題后看文章。讀文章時(shí)不要一字一字地讀，而要一個(gè)詞組一個(gè)詞組地讀，以增快速度。第一遍要仔細(xì)，不能跳讀。
2.精研歷年真題，熟悉題型。我總結(jié)了一下，題型有主旨題及其變體(包括最佳標(biāo)題、寫(xiě)作目的、作者態(tài)度)，細(xì)節(jié)題、詞義題、推理題。對(duì)各種題型要找出各自解題方法。
3.擴(kuò)大閱讀量。高三一開(kāi)學(xué)，你就要每天做5篇不同類型的閱讀題，開(kāi)始可能需要50分鐘，要不斷提高做題速度，最好35分鐘做完，且每篇文章閱讀3分鐘，做題4分鐘為最佳。當(dāng)然，要保證準(zhǔn)確率。
綜合
現(xiàn)在“3＋X”在全國(guó)大行其道，3＋理綜／文綜大有一統(tǒng)天下之勢(shì)，所以在語(yǔ)數(shù)外學(xué)好的情況下，成也綜合，敗也綜合。政史地之間的綜合很多，多為學(xué)科間綜合；理化生之間的綜合較少，且多為學(xué)科內(nèi)綜合。其實(shí)綜合并不難，我有三件法寶應(yīng)對(duì)它。
法寶一：在分析國(guó)家級(jí)綜合卷的命題思路之后，試著對(duì)某幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)加以綜合，自己編題。學(xué)會(huì)從出題者的角度來(lái)選擇材料，編擬答案。每學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，都要思考可否將它與其他知識(shí)相聯(lián)系，(高考前，我曾編擬了16個(gè)專題考點(diǎn)，其中有5個(gè)出現(xiàn)在高考試卷上。)還要多看看雜志上的綜合專題。
法寶二：學(xué)會(huì)從答案中總結(jié)規(guī)律。事實(shí)上越是靈活的題目，越容易寫(xiě)出來(lái)，也越容易答錯(cuò)。Why？往往是由于說(shuō)話表達(dá)不到位，不夠準(zhǔn)確。參考答案不要對(duì)過(guò)之后就放在一邊，必須要利用它，分析答案為什么要如此敘述，你的答案與參考答案差距在哪兒，哪些你沒(méi)想到，為什么沒(méi)想到�？偨Y(jié)答題的規(guī)律和技巧，在練習(xí)和考試中多加注意，盡可能用準(zhǔn)確的語(yǔ)言，完整全面地回答問(wèn)題。
法寶三：提升自己的答題境界。答題最高境界是不知道這是哪幾科的綜合題，但能從不同角度完整答題。要想達(dá)到此境界，自古華山一條路——精研課本。要掌握課本中的每一知識(shí)點(diǎn)，搞清其來(lái)龍去脈，不懂就向老師請(qǐng)教。在做練習(xí)的同時(shí)，還要一遍遍地翻看課本。
另外，不論對(duì)哪一科，有一點(diǎn)是很重要的，那就是研究真題。歷年真題含金量為最高，要經(jīng)常做并研究命題規(guī)律，高考終會(huì)出奇制勝！
2016年高考寒假?gòu)?fù)習(xí)四個(gè)建議
寒假將至，你有什么打算呢？筆者了解到，寒假期間個(gè)別學(xué)校要補(bǔ)課，多數(shù)學(xué)校把時(shí)間留給了考生。其實(shí)，不管你的寒假主題是復(fù)習(xí)功課也好，大玩特玩也好，對(duì)于高三學(xué)生來(lái)講，寒假是高考前最為寶貴的“自主時(shí)間”，如何充分利用好這一“自主時(shí)間”對(duì)于提升高三復(fù)習(xí)質(zhì)量有著十分重要的意義。如何利用好寒假“自主時(shí)間”，給同學(xué)們幾點(diǎn)建議。
一、總結(jié)各科期末考試
在寒假開(kāi)始后，同學(xué)們可以用一兩天時(shí)間把期末各科的試卷作一個(gè)整理和總結(jié)，確定自己是對(duì)知識(shí)點(diǎn)理解不到位，還是某些題型不擅長(zhǎng)。同學(xué)們要通過(guò)試卷分析，明確每科需要學(xué)什么之后，列一個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間表，把學(xué)習(xí)計(jì)劃具體到每個(gè)小時(shí)。例如，學(xué)生可以1小時(shí)為一個(gè)時(shí)間段，1門(mén)課1小時(shí)，每天都把各門(mén)學(xué)科過(guò)一遍；也可根據(jù)情況每天安排三四科，保證每天的學(xué)習(xí)時(shí)間都有效果。
二、抓弱科、穩(wěn)強(qiáng)項(xiàng)，提升做題效率
相當(dāng)一部分考生在高考9科知識(shí)的能力水平上有強(qiáng)有弱。語(yǔ)數(shù)英、物理化、政史地9科都是高考科目，分值都占一定比例，都是考入理想大學(xué)、理想專業(yè)的敲門(mén)磚。
在高考復(fù)習(xí)中，我們可以采用“以強(qiáng)補(bǔ)弱”的策略獲取高分?jǐn)?shù)，但是如何讓“強(qiáng)科更強(qiáng)，更上一層樓；弱科變強(qiáng)，也上一層樓”，這點(diǎn)很重要。
提高弱科的辦法有許多，時(shí)間上要多安排一點(diǎn)；少做、不做弱科的難題，主抓中低檔試題；多看書(shū)，在基礎(chǔ)知識(shí)落實(shí)上再下一點(diǎn)功夫；參加一些課外的單科補(bǔ)習(xí)也是十分有益的，當(dāng)然要選擇好學(xué)校，選擇好老師。提升做題的效率，同學(xué)們要在寒假的時(shí)候自己研究做題方法，平時(shí)的糾錯(cuò)本就是“提分寶典”。
三、查缺補(bǔ)漏，把基礎(chǔ)進(jìn)一步夯實(shí)
第一輪復(fù)習(xí)一般把重點(diǎn)放在基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能上。到了第二學(xué)期一開(kāi)學(xué)，各地區(qū)、學(xué)校首先要做的是文理綜合練習(xí)，也就是將理化生、史地政三科內(nèi)容放在一張?jiān)嚲砝镞M(jìn)行綜合練習(xí)，一般要練二到三次，緊接著一模就開(kāi)始了，然后是二模、三模。
寒假正是兩個(gè)學(xué)期的銜接時(shí)間段，而且是考生最寶貴的“自主時(shí)間”。建議“自主時(shí)間”多安排一些基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)，當(dāng)然重視基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)要貫徹到高考復(fù)習(xí)的始終，但寒假的“自主時(shí)間”是最集中、最寶貴的時(shí)間，一定要抓住、抓牢。理由很簡(jiǎn)單，基礎(chǔ)知識(shí)是分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的工具、依據(jù)，只有基礎(chǔ)夯實(shí)了，能力提升才有了保障。
抓基礎(chǔ)一要看書(shū)，許多考生不重視這個(gè)環(huán)節(jié)，教材是高考命題的依托，也是高考復(fù)習(xí)的依托，一定要老老實(shí)實(shí)、踏踏實(shí)實(shí)地把教科書(shū)認(rèn)真讀一讀，把基礎(chǔ)知識(shí)認(rèn)真落實(shí)；抓基礎(chǔ)二要把課本上的題認(rèn)真做好，有些高考試題就是課本上的練習(xí)題的變形，而且課本上的練習(xí)題是最基本的，不但要會(huì)做而且要熟練；抓基礎(chǔ)三要認(rèn)真分析期中、期末兩套試卷，跟著老師分析試卷是必須的，自我分析也是必須的，成功經(jīng)驗(yàn)、失敗教訓(xùn)、得分原因、失分原因、解題思路、解題切口等等一定要清清楚楚。
四、涉獵高考報(bào)考信息等
在平時(shí)的高考復(fù)習(xí)中，同學(xué)們會(huì)非常忙碌，一般沒(méi)有多余的時(shí)間了解高考報(bào)考方面的一些信息，寒假也是醞釀高考志愿的好時(shí)期，同學(xué)們可以利用這個(gè)時(shí)間，多了解一些志愿填報(bào)的信息�！坝捎陂_(kāi)學(xué)回來(lái)就是高三下學(xué)期，各種事情很瑣碎，學(xué)生和家長(zhǎng)可能也沒(méi)有這么充分的時(shí)間來(lái)選擇一所學(xué)校�！币虼耍瑢W(xué)生可以根據(jù)期末考試成績(jī)和全區(qū)排名情況，與家長(zhǎng)商量確定一下高考志愿的大體方向。
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高考最后一個(gè)月 語(yǔ)文成績(jī)迅升法
高考越來(lái)越近了，很多學(xué)生寧愿把時(shí)間用在數(shù)學(xué)和英語(yǔ)上，也不愿“浪費(fèi)”在語(yǔ)文上。在最后一個(gè)月的時(shí)間里，要使自己的語(yǔ)文水平語(yǔ)文素養(yǎng)有一個(gè)大的提高，我看是不現(xiàn)實(shí)的，但要使自己的考試成績(jī)提高一個(gè)層次，卻完全是有可能的。
語(yǔ)文水平與語(yǔ)文考試成績(jī)不完全是一回事。語(yǔ)文素養(yǎng)需要長(zhǎng)期的積累感悟和鍛煉，而語(yǔ)文考試成績(jī)有某種特殊的要求，因此有某些特殊應(yīng)對(duì)的方法。如果能在最后的沖刺階段，掌握某些規(guī)律方法，進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，成績(jī)提高一步是完全可能的。那么怎樣復(fù)習(xí)才最有效?我給大家五句話二十個(gè)字：回顧展望，列表織網(wǎng)，知彼知己，死去活來(lái)，簡(jiǎn)練沉思。
回顧展望：對(duì)歷年高考試卷作一回顧和梳理
首先是“回顧展望”。我們必須對(duì)高考5年、10年，甚至15年、20年的試卷作一個(gè)回顧和梳理。鑒往知來(lái)，看一看這些年高考到底是怎么走過(guò)來(lái)的，考了些什么，哪些內(nèi)容是必考的，重復(fù)了幾次，哪種題型只出現(xiàn)過(guò)一二次，哪些內(nèi)容是課標(biāo)中要求的可還沒(méi)有考，從而推知將來(lái)可能會(huì)考些什么。這個(gè)梳理工作十分重要，在梳理的過(guò)程中你也會(huì)明白某一類題目該怎樣回答。
這個(gè)梳理其實(shí)也花時(shí)不多，即使以二十年的試卷計(jì)，也只需要二十天時(shí)間就可以完成。完成了這一步，心中就有了底，這比零打碎敲做習(xí)題不知好多少!
列表織網(wǎng)：最有效、最明晰、最便于記憶的方法
在“回顧展望”的基礎(chǔ)上，就可以根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，列出一張張表格，編織自己的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。列表和織網(wǎng)是最有效、最明晰、最簡(jiǎn)易又是最便于記憶的方法。它可以使你頭腦清晰，一目了然。既有宏觀的把握又有微觀的應(yīng)對(duì)方法。這一步驟很重要，否則，只是把過(guò)去考卷做一遍，仍然會(huì)感到雜亂無(wú)章，答題時(shí)就沒(méi)有把握。表，可以是有大有小，大表是總的框架，在總的框架下，再切分多個(gè)塊面，每個(gè)塊面上，再有更細(xì)致的要求和例題。
名校提前錄取學(xué)生談高考成功秘訣
還有一個(gè)多月時(shí)間就要 高中語(yǔ)文高考了。當(dāng)絕大多數(shù)學(xué)生正在進(jìn)行最后沖刺復(fù)習(xí)時(shí)，南京市有220名高三畢業(yè)生已經(jīng)接到新加坡國(guó)立大學(xué)、北大、清華、北外等名牌大學(xué)的“入門(mén)券”。這些佼佼者們有哪些成功秘訣呢？記者昨天進(jìn)行了采訪。
提前上大學(xué)得益于全面發(fā)展
昨天下午，記者電話聯(lián)系了已被北大日語(yǔ)預(yù)的南外學(xué)生曹集云。談到成功秘訣，他說(shuō)：“我的成績(jī)?cè)诎嗌稀⒛昙?jí)里不是最好的，但學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍很適合我，我的發(fā)展是比較全面的�！睋�(jù)了解，曹集云是校學(xué)生會(huì)的體育部長(zhǎng)，球類運(yùn)動(dòng)很棒，而且非常喜歡音樂(lè)。
被北外新聞學(xué)專業(yè)預(yù)錄取的劉穎說(shuō)，她平時(shí)學(xué)習(xí)很雜，從不“偏食”，每天都要看電視、讀報(bào)紙。這次去北外面試時(shí)，就被問(wèn)到有關(guān)海嘯、伊拉克戰(zhàn)爭(zhēng)等方面的時(shí)事話題，如果平時(shí)只讀案前書(shū)，這些問(wèn)題肯定答不上來(lái)。
記者發(fā)現(xiàn)，提前錄取的這些學(xué)生都有比較廣泛的愛(ài)好和興趣，他們的單科考分可能不是數(shù)一數(shù)二的，但肯定不會(huì)有偏科現(xiàn)象，而且無(wú)論是在學(xué)校里還是在家里，學(xué)習(xí)都非�？炭啵R(shí)涉及面也很廣。
豐富的校本課程成就南京學(xué)子
“學(xué)校開(kāi)放性的學(xué)習(xí)氛圍讓我們可以自由、自主地學(xué)習(xí)。”已被北外預(yù)錄取的南外林海岑同學(xué)說(shuō)，學(xué)校豐富的課外活動(dòng)和校本課程讓大家學(xué)得很活。林海岑曾參加過(guò)“希望英語(yǔ)風(fēng)采”大賽，并獲得江蘇省一等獎(jiǎng)。她說(shuō)，激發(fā)自己對(duì)英語(yǔ)演講愛(ài)好的就是走進(jìn)學(xué)校的“第二課堂”。
據(jù)悉，不僅南京的中學(xué)開(kāi)設(shè)了豐富的校本課程，全市小學(xué)也都創(chuàng)設(shè)了各自的特色課程，如鳳游寺小學(xué)的“鳳”文化追溯、力學(xué)小學(xué)的游泳課、南昌路小學(xué)的民樂(lè)演奏等等。南師大教科院華黨生老師認(rèn)為，“開(kāi)發(fā)豐富的校本課程應(yīng)該成為學(xué)校培養(yǎng)個(gè)性化和創(chuàng)新性人才的有益嘗試�！�
考前焦慮癥典型案例分析
現(xiàn)實(shí)案例
近段時(shí)間，一些即將面臨高考的高三畢業(yè)生來(lái)到咨詢室向心理老師傾訴：“我是一名高三學(xué)生，最近幾次模擬考成績(jī)都不理想，并非是我不會(huì)，我就是在考試的時(shí)候好緊張，想控制就是控制不住�！弊罱膸状文M考試，雖然做了充分準(zhǔn)備，但考試的時(shí)候還是很緊張，以至于最后一次模擬考因?yàn)槿淌懿涣藟毫�，放棄了。我該怎么辦呢？”
拯救“克拉克”
這幾位同學(xué)的表現(xiàn)癥狀心理學(xué)上叫考試焦慮癥，也稱考試恐怖，是指因考試壓力引起的一種心理障礙。主要表現(xiàn)在迎考及考試期間出現(xiàn)過(guò)分擔(dān)心、緊張、不安、恐懼等復(fù)合情緒障礙。還有可能伴有
失眠、消化機(jī)能減退、全身不適和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)癥狀。這種狀態(tài)影響考生的思維廣度、深度和靈活性，降低應(yīng)試的注意力、記憶力，使復(fù)習(xí)及考試達(dá)不到應(yīng)有的效果，甚至無(wú)法參加考試。還可能出現(xiàn)不明的腹瀉、多汗、尿頻、頭痛及注意力無(wú)法集中等癥狀。從心理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，適度的焦慮具有積極的意義。若是過(guò)度的焦慮，這會(huì)極大地影響學(xué)生發(fā)揮自己正常的水平。
考試焦慮的不良后果
1.嚴(yán)重影響考生的學(xué)習(xí)成績(jī)；
2.嚴(yán)重影響考生的生活質(zhì)量和身心健康，影響考生的食欲和睡眠，使考生的抵抗力和免疫功能下降 高中語(yǔ)文，容易患各種疾��；
3.過(guò)度焦慮的情緒在考生中不斷傳播和擴(kuò)散，彼此影響，這使大家的焦慮情緒愈來(lái)愈嚴(yán)重；
4.考生的焦慮情緒影響家長(zhǎng)、親友和老師的情緒，他們的焦慮反過(guò)來(lái)又加重了考生的焦慮；
5.少數(shù)考生，由于害怕考試，便出現(xiàn)逃避考試和逃避上學(xué)的現(xiàn)象；
6.平時(shí)成績(jī)很好，由于考試時(shí)臨場(chǎng)恐慌，出現(xiàn)“克拉克現(xiàn)象”�！翱死爽F(xiàn)象”是指平時(shí)訓(xùn)練水平高、成績(jī)好的運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上屢屢失�，F(xiàn)象。其實(shí)，“克拉克現(xiàn)象”并不奇怪。據(jù)王極盛教授的測(cè)試：約有75%的學(xué)生臨考前都有緊張、焦慮情緒，特別是面對(duì)決定人生前途的高考，考生的心理壓力很重，很容易怯場(chǎng)，有的考生一進(jìn)考場(chǎng)就心跳加快，面對(duì)試卷，腦海里一片空白，一出考場(chǎng)，似乎清醒了許多，感到考題不難，可是已錯(cuò)過(guò)了時(shí)機(jī)，后悔莫及。
家長(zhǎng)和老師怎樣幫助孩子
1.要加倍地關(guān)心他們，要幫他們減輕考試壓力和負(fù)擔(dān)；
2.要培養(yǎng)學(xué)生有健全的體格、良好的心態(tài)，樹(shù)立必勝的信念；
3.讓孩子學(xué)會(huì)正確對(duì)待考試，正確對(duì)待升學(xué)，把考試作為檢驗(yàn)知識(shí)和才能的一種方式�？荚囀菓�(zhàn)勝自我，鍛煉意志的一種挑戰(zhàn)。中學(xué)階段是人生的黃金時(shí)代，讀書(shū)不僅僅是為了考試，也不僅僅是為了一張文憑，更重要的是要使自己能掌握新的科學(xué)文化知識(shí)和勞動(dòng)技能，要培養(yǎng)自己有良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，有良好的思想品德和高尚的情操。一旦考試失敗，不要灰心，“失敗是成功之母”，“三十六行行行出狀元”。上大學(xué)并不是成材的唯一的道路。
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高考英語(yǔ)易混淆詞區(qū)別詳解：in a word, in words
in a word, in words這兩個(gè)短語(yǔ)在高考英語(yǔ)中經(jīng)常易混淆，下面小編為大家提供高考英語(yǔ)易混淆詞區(qū)別詳解，為你全面解析in a word, in words的區(qū)別。
in a word, in words
in a word 總之，一句話，例：In a word, you are right.
in words 口頭上。
in place of, in the place of
in place of 代替;
in the place of 在…地方，例：A new building is built in the place of the old one.
in secret, in the secret
in secret 秘密地，暗自地，偷偷地，一般用作狀語(yǔ);
in the secret 知道內(nèi)情，知道秘密，一般用作表語(yǔ)，例：My mother was in the secret from the beginning.
a girl, one girl
a girl 可泛指所有女孩;
one girl 一個(gè)女孩，例：Can one girl carry such a big box?
take a chair, take the chair
take a chair 相當(dāng)于sit down坐下;
take the chair 開(kāi)始開(kāi)會(huì)。
抓住2016高考最后20天 每門(mén)功課漲10分
距離高考還有20多天，如何才能提高復(fù)習(xí)效率，在最短的時(shí)間內(nèi)最大程度地提高成績(jī)?這是學(xué)生、家長(zhǎng)、老師共同關(guān)心的問(wèn)題。雖然學(xué)習(xí)沒(méi)有捷徑，但是同學(xué)們只要選擇合適的方法來(lái)提高學(xué)習(xí)效率，在最后階段各科都還能有10多分的提升空間。近日，記者采訪了執(zhí)教多年的優(yōu)秀教師，他們結(jié)合不久前同學(xué)們?cè)凇岸！笨荚囍蟹从吵龅膯?wèn)題，給出了最后階段的復(fù)習(xí)建議。
◆存在問(wèn)題：
南寧三中高三語(yǔ)文備課組王穎凡老師介紹，通過(guò)前一階段的綜合復(fù)習(xí)，同學(xué)們?cè)谡Z(yǔ)文科目上取得了較大進(jìn)步。從“二�！笨荚嚽闆r看，主要還存在以下一些問(wèn)題：
一、同學(xué)們語(yǔ)文基礎(chǔ)掌握不牢，語(yǔ)音、成語(yǔ)、默寫(xiě)等基礎(chǔ)題丟分較多。這些語(yǔ)文基礎(chǔ)知識(shí)題也是歷年來(lái)高考的“老大難”問(wèn)題，這說(shuō)明同學(xué)們對(duì)基礎(chǔ)記憶的內(nèi)容掌握還不夠。
二、詩(shī)歌鑒賞部分出題比較抽象，主要考了意象與意境兩個(gè)概念，由于同學(xué)們概念不明，所以答得非常混亂，丟分也比較嚴(yán)重。
三、現(xiàn)代文閱讀部分失分，主要是答題不夠規(guī)范造成的，同學(xué)們對(duì)題目理解不到位，雖然答了很多，卻沒(méi)有答中“采分”點(diǎn)。
◆下階段復(fù)習(xí)建議
距離高考還有20多天，王穎凡老師認(rèn)為同學(xué)們?nèi)绻盐盏煤�，還有10多分的提升空間。后一階段同學(xué)們要在基礎(chǔ)記憶的內(nèi)容上多花功夫，同時(shí)要學(xué)會(huì)規(guī)范答題。尤其要注意，練習(xí)不是多做，而是要精做。
一是記憶性的知識(shí)到了最關(guān)鍵的時(shí)期。對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)，這一階段最能拿分的主要是記憶性的知識(shí)，也就是語(yǔ)音、成語(yǔ)、默寫(xiě)等內(nèi)容。對(duì)于語(yǔ)音和成語(yǔ)題，可以總結(jié)以前做過(guò)的題目，還沒(méi)有掌握牢固的詞語(yǔ)要反復(fù)記憶。默寫(xiě)部分在最后階段可以用早讀課的時(shí)間反復(fù)背誦，王穎凡老師提醒，同學(xué)們要重視古文默寫(xiě)，這兩年高考中也不斷有古文背誦的題目出現(xiàn)，最后幾天，要開(kāi)始背名句。由于時(shí)間有限，背書(shū)時(shí)不需要全文默寫(xiě)，但頭腦中要想一想自己能不能把易錯(cuò)字寫(xiě)對(duì)。
二是規(guī)范答題。同學(xué)們要規(guī)范詩(shī)歌鑒賞答題方式，特別是把握好容易混淆的表現(xiàn)手法，對(duì)分析詩(shī)歌的意象、意境，分析詩(shī)人的情感，分析詩(shī)歌語(yǔ)言和表現(xiàn)手法等幾類題型的設(shè)題方式和答題步驟要有比較深的印象，做到從容答題。也可以找出以前的高考題，對(duì)照答案，規(guī)范自己的答題。
現(xiàn)代文閱讀部分也同樣要規(guī)范答題。同學(xué)們可以找?guī)滋椎湫偷臎](méi)有做過(guò)的高考題，來(lái)檢測(cè)自己前段時(shí)間的訓(xùn)練情況，也是自己答完以后，對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案，分析還漏了什么地方。
王穎凡老師建議，作文部分，同學(xué)們至少要積累10個(gè)通用素材。只有手中有“糧”，上了考場(chǎng)心中才不會(huì)慌。同時(shí)在最后階段，還可以仿寫(xiě)滿分作文，仿寫(xiě)時(shí)注意結(jié)構(gòu)和語(yǔ)言，最好在考前按平時(shí)訓(xùn)練的套路，寫(xiě)一篇自己最滿意的作文。
最后做一套完整的題，調(diào)整自己的考試時(shí)間，根據(jù)自身的情況，把各題的時(shí)間合理分配，力求在考試時(shí)達(dá)到最佳狀態(tài)。
◆應(yīng)試技巧
王穎凡老師認(rèn)為，每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法不一樣，答題方法也各有不同，同學(xué)們只要找到最適合自己的方法就可以了。在這里她也提出了一些比較好的建議，供參考。
拿到試卷后，最好能先看作文題。先看作文有什么好處呢?帶著作文題來(lái)考試，對(duì)作文立意就有比較長(zhǎng)的思考時(shí)間，比倉(cāng)促之間動(dòng)筆構(gòu)思的作文要好。第二步可以把默寫(xiě)題寫(xiě)完，趁著自己頭腦還清醒，能更容易避免寫(xiě)錯(cuò)別字。對(duì)于選擇題，盡量做到一次通過(guò) 高三，最好不要回頭改答案。
語(yǔ)基部分不能超過(guò)一個(gè)半小時(shí)，要留足一個(gè)小時(shí)給作文。寫(xiě)作文時(shí)注意審題，看清題干，例如是命題作文就不能自擬題目，如果是話題作文或者材料作文，也要看清題干的要求。
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