吃榴蓮有什么好處 榴蓮的功效和作用

榴蓮核具有養(yǎng)精補(bǔ)腎，對(duì)于精血虧損有一定的治療和緩解效果，并且還能防治皮膚瘙癢、殺蟲止癢、黃疸、疥廯等作用。本文是品才網(wǎng)pincai.com小編精心收集的吃榴蓮有什么好處，僅供參考！

榴蓮的功效和作用

1.增強(qiáng)免疫力：榴蓮果富含氨基酸，種類齊全，除色氨酸外，還有7種人體必需的氨基酸。

2.治療痛經(jīng)：榴蓮是熱性水果，食用后可起到活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用。還能改善腹部寒涼的'情況。

3.通便治便秘：富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。

4.預(yù)防高血壓：榴蓮中的鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。

吃榴蓮有什么好處

1、活血驅(qū)寒

首先，由于榴蓮是熱帶水果，需要常年炎熱的環(huán)境才能存活，所以其是屬于熱性的，適量食用對(duì)于活血驅(qū)寒效果很好，非常適合寒涼體質(zhì)者補(bǔ)身體，但是對(duì)于熱性體質(zhì)的人來說還是少食為宜，尤其是上火感冒、喉嚨疼痛、糖尿病、氣管炎以及氣管比較敏感的人都應(yīng)該少食榴蓮，否則容易加重病情。

2、滋補(bǔ)養(yǎng)腎

榴蓮因?yàn)閾碛歇?dú)特的味道，其可以開胃健脾，促進(jìn)食欲，其中還含有膳食纖維，可以促進(jìn)腸道消化蠕動(dòng)，起到滋補(bǔ)的效果，但是食用過多容易導(dǎo)致熱氣滯，反而容易引發(fā)便秘，所以適量食用為宜。另外榴蓮核具有養(yǎng)精補(bǔ)腎，對(duì)于精血虧損有一定的治療和緩解效果，并且還能防治皮膚瘙癢、殺蟲止癢、黃疸、疥廯等作用。

3、緩解痛經(jīng)

因?yàn)榱裆徯詿�，所以�?duì)于活血滋陰效果顯著，對(duì)于女性經(jīng)期宮寒，以及女性因?yàn)榻?jīng)血不暢而引發(fā)的痛經(jīng)很有效果，可以溫暖補(bǔ)身，讓血管血液循環(huán)加速，從而促使經(jīng)血流通順暢，緩解痛經(jīng)，改善腹痛、腹涼，以及宮寒，是很好的補(bǔ)身佳品。

吃榴蓮有什么需要注意的?

1.榴蓮性熱，含糖量高，三高人群及糖尿病患者不宜食用;

2.正常人每天不要超過100克，如果吃多了可以吃幾個(gè)山竹，只有“水果皇后”才能降服“水果之王”;

3.吃榴蓮后不要喝酒。

如何挑選榴蓮?

1.榴蓮如果已經(jīng)開口了，用菜刀尖部朝榴蓮的`裂縫輕輕一掰就開了;

2.沒有開口的榴蓮可以先用刀把榴蓮底部的凸起部位切開，就可以看見里面的紋路了，然后用刀順著紋路切，再用手掰開。

以金枕頭榴蓮為例

·看果形：長形，尾部是長尖形。這樣的榴蓮皮薄肉厚，籽也會(huì)比較小;

·看顏色：最好的是淡黃綠色或金黃色;

·看表皮：刺粗大并且稀疏，這樣的榴蓮果粒多，果肉厚而且細(xì)膩。

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