冬天怎么預(yù)防凍瘡

冬天到了，很多人因?yàn)閮霪弳?wèn)題而感到難受，那么如何預(yù)防凍瘡呢。下面是PINCAI小編整理的關(guān)于如何預(yù)防凍瘡的問(wèn)題，歡迎閱讀和參考!

冬天怎么預(yù)防凍瘡

戴手套

冬天手比較容易生凍瘡，因?yàn)�，冬天的時(shí)候手總是裸露在外邊的，這樣非常容易受凍，因此，預(yù)防凍瘡的首要步驟就是保暖，出門的時(shí)候，尤其是騎車的時(shí)候，一定要戴上手套，這樣的話減少了寒冬天氣對(duì)手的直接凍傷，因此，小心呵護(hù)你的手，千萬(wàn)不要凍著哦。

冷熱水洗手法

冬天的時(shí)候，手容易凍傷，如果我們促進(jìn)手部的血液循環(huán)就能很好的預(yù)防手被凍傷，冷熱水洗手是一個(gè)好的辦法，洗手的時(shí)候，先用涼水洗手，然后再用40到50度溫水洗手，當(dāng)然水溫不能太高，這樣會(huì)燙壞皮膚，讓手上的皮膚變的更加敏感。用冷熱水交替法洗手，收縮之間可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，手上的血液循環(huán)快了就自然不容易生凍瘡了。

護(hù)手霜

女生們總是會(huì)小心呵護(hù)自己的臉，尤其是冬天的時(shí)候，但是手部卻總是置之不理。手上沒(méi)有養(yǎng)分，沒(méi)有保護(hù)膜，干干的雙手裸露在外邊自然會(huì)對(duì)寒冬的抵御力差很多。因此，冬天的時(shí)候不要忘記搽護(hù)手霜了，給手一層保護(hù)膜，就可以減少傷害了。護(hù)手霜和面霜一樣，最好洗完手的時(shí)候適當(dāng)?shù)木湍ㄒ稽c(diǎn)。

按摩手部

如果你停下來(lái)沒(méi)事的`時(shí)候，你可以互相揉搓你的雙手，互相揉搓的時(shí)候，手會(huì)感覺(jué)暖和很多，這樣的話，可以促進(jìn)手部的血液循環(huán)，手就不會(huì)感覺(jué)那么冷，也不會(huì)那么容易生凍瘡了。這是預(yù)防凍瘡最為簡(jiǎn)單的方法，但是很有效哦。

全身運(yùn)動(dòng)

手腳涼，其實(shí)也是身上冷的一個(gè)表現(xiàn)形式，如果你穿的很少，身上很冷，你的手腳就會(huì)格外的冰涼。因此，全身運(yùn)動(dòng)，做一些運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳繩之類的，身上暖和了，手也不會(huì)感覺(jué)到很冷，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，手部也因此受益。因此，冬天的時(shí)候，多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)吧，對(duì)預(yù)防手生凍瘡有好處。

飲食多補(bǔ)充維生素

手生凍瘡從某種程度上說(shuō)與手部皮膚脆弱也有部分關(guān)系。保護(hù)皮膚要內(nèi)條外敷，這樣才能有完美的皮膚，冬天的時(shí)候，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充足夠的維生素，這樣對(duì)保護(hù)皮膚很有效果，因此，多吃綠葉蔬菜哦，還有一些水果，如檸檬，橙子之類，對(duì)于預(yù)防凍瘡有好處。

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